Kabbag meldt moai mei in soad produkten, wêrûnder guon ierdappels, lykas reis. Kieze mei koar mei rij klear, it is maklik, dit skip is perfekt foar in wykein menu. Ek sil it befeilige wurde troch fegetariërs fan elke soart.
De resepsje foar stoarmde koel mei reizen
Yngrediades:
- wyt kool - 1 lytse gabel;
- Reis - 5-8 tbsp. spoons;
- onion - 2 pcs .;
- karotten - 1 stik;
- Tomato paste - 2 tbsp. spoons;
- baai, pepperkoaren, nonnen - te tastean;
- salt;
- ferskate greens (pearels, dill, basil, tarragon);
- knoflook - 2-3 keallen;
- Fekânsje oalje - 5 jaboarpen (non-fegetariërs kinne koekje op sarken smaltse - ek makket lekker en befredigend).
Preparatie
Peeled ounjes en woartels sloegen en licht ferwûne op fegetaal oalje yn in kessel. Foegje in lyts wetter, bôleblêd en droege krûden om de smaak en smaak te ferbetterjen. Wy sille de heale klear meitsje ûnder it lid. Periodysk reitsje mei in spatula of lof.
Foegje it gewoane rice oan 'e kessel (it is noch better om riss mei siedende wetter te lizzen en it wetter nei 5-8 minút te lûken). Alle ming en in bytsje. Wy sille it ite, oant it rice klear is. Yn 'e kessel moatte der wat flüssigens wêze (as dat, sille wy taheakje). No kinne jo tomato paste pleitsje. Wy kieze foar sa'n 3-5 minuten. Ready stewed koel mei reizen ferspuordje op platen en foardat seisjehûnen mei krûden krûden en knoflook binne. Djoer better yn in waarm foarm.
Yn in oare boarchopsje kinne jo de űnen, karotten en koar yn 'e kato sette, en tafoege oan' e ein fan it proses, samen mei de tomatenpast, oan 'e rie oanbean en dan binnen 3 minuten ferliede.
De kalorike ynhâld fan koals bestie mei rice yn 'e kwalike fariant mei it brûken fan grienteel is tige leech. Yntusken is riss in maklik ferbaarlike produkt, koals befettet in protte nieren en fiedsel, tomato sil antioxidants tafoegje. Dus koekje mei wille en ite op sûnens.
Stoarmde sauerkraut mei rice wurdt op itselde manier as frisse opsteld, allinich it moat gewoopt wurde en fiif minuten wurde werjûn nei in kolander.
Om dit leuk mear ynteressant meitsje te kinnen kinne jo ferskate soarten kûles yndividueel brûke as kombinaasjes. Yn dizze gefallen moat it bepaald wurde dat de Peking en Sowjetkoaly flugger, brokkoli en reade - slimmer wurde, en kohlrabi is folle slimmer as de wytskeap. De opdracht fan 'e blêdwizer en de tiid fan' e waarmtechnyk moat apart bepaald wurde, mar lykwols is gewoan ienfâldich.