Gurken - in griente, leafhawwende troch in protte en ubiquityel groeie op bêden, is in jierrige besiker op tabellen yn 'e foarm fan salades, pylken, ensafuorthinne. Leech kalorike ynhâld en oerfloed fan flüssigens meitsje it in ûnmisbere tool yn' e striid tsjin oerlaad kilogram. Kin ik gewicht te ferwiderje op komkommers - yn dit artikel.
Komposysje en nuttige eigenskippen
As al neamde, bestiet dit fekânsje út 96% wetter, mar dêrneist befettet weardefolle substanzen foar it lichem - vitaminen C , K, PP, groep B, lykas potassium, sulfur, iodine, izer, phosphor, manganese, ensfh. yn it en essensjele amino-sauren, diabetesfasers, organyske soeren. Potassium normaliset bloeddruk yn 'e arterijen, stipet de funksje fan' e hertsmûsk en befrijt it lichem fan oerflak fluid. Vitamin C ferbettere ymmúnferdieling en ferbetterje ferfeelding fan izer, Vitamin K regulearret bloedklotting.
Iodyn is in profylaksis fan skyrolkearen, en sulver ferbettert de betingst fan tosken, hier en nagels. Kalorie ynhâld fan komkommers is mar 15 kcal per 100 g, dus dejingen dy't fragen oft it mooglik is om gewicht te heljen mei help fan komkommers, sûnder twifel is it wurdich dat jo ja. De oerfloed fan fibers fergruttet de brûkberheid fan dizze fekânsje yn 'e striid foar in prachtige figuer, om't it de darm fan toxinen en toxinen reinigt en draacht by oan syn normale wurk.
Hoe gewicht te ferliezen op dizze griene fekânsje?
Wa't freget as jo it gewicht te ferliezen krije op frisse komkommers en hoe't jo it dwaan, is it oan te rieden om ien fan twa opsjes te kiezen of te kombinearjen mei elkoar. De eerste is om twa kear yn 'e wike te meitsjen foar kikkersdagen fan' e reloading. De hiele dei kinst allinich dit griente ite, kombinearjen mei joghurt, greens, fruchten, gekoelde aaien, hûske tsiis. Jo kinne gewicht op komkommers ferlieze, aktyf mei har yn dyn dieet, mar jo moatte har kalorike ynhâld ferleegje, heakjen fan hege kohrhydrat en fetige fiedsels. Fan komkommers kinne jo salades meitsje en ite as in sydtocht nei it fleis.
In lean-cocktail basearre op dizze fekânsje, ingel, sineam en oare tafoegings is ideaal foar in snack tusken basisfoarmichheid, en in brea en kokker sânwetter is in uitstekke moarnsiten. De opsjes binne massa, de belangrykste ding is te genietsjen fan flüssig en sâlt op in minimum. No sil der gjin twivel wêze om as komkommers help gewicht te ferliezen, mar se moatte net as panacea beskôge wurde foar alle sielen. Se kinne sels net mei it probleem fan oerfloed gewicht dwaan. It is tige wichtich om jo motoraktiviteit te fergrutsjen en te gean nei jo doel , dat is in slim en tûk figuer.