Koarnepoar op it wetter is net allinich leech kalorie, mar tagelyk tige brûkber. In soad is it ryk yn izer, silisium, glêstried, vitaminen A, E, B, lykas amino-soarten nedich foar ús lichem. It hat in geweldige ryk smaak, wiislik en sêft. Litte wy besykje te koofjen mei jo molkere frije papieren op ferskate wizen, en jo sille foar jo sels sjen hoe leuk it is!
It recipe foar maispomp op it wetter
Yngrediades:
- mais krûd - 1 item;
- wetter - 2,5 items;
- sâlt - te tastean;
- Butter.
Preparatie
Dus, nim de mais grutten en spielje grûnend. Wy jouwe wetter yn 'e panne, set it op' e oven en wachtsje oant it krijt. Dan leukje de krûp sanft oan, mingje en bringe wer nei in ko. Dêrnei ferleegje wy de hjittens, sâlt foar smaak, dekselje mei in lid, koekje sa'n 30 minuten foar it ferdielen, it tink om it te roppen. Dan de porridge fan it fjoer ôfslute, foegje de bûter oan en mingje. Wy sûkerje de wekker mei sûker mei in handdoek, lit it 45 min breide.
Yn sok ûnwissige papje op it wetter kinne jo gebrûk meitsje fan fiedingen, piljes, tomaten of sels tsizen. It sil tige lekker wêze, tefreden en brûkber wêze!
Koarnpomp op it wetter yn 'e oven
Yngrediades:
- mais krûd - 1 item;
- wetter - 2,5 items;
- rissins - 3 tbsp. spoons;
- sâlt, sûker - te tastean;
- Butter.
Preparatie
Foar de tarieding fan mais papier nimme wyzels en pre-soak it yn kâld wetter. Wy spuie de grutten, set it yn in pot en filla it mei steil siedende wetter. Sâlte sâltsje, sûker om smaak, put rozins en bûter. Wy mingje alles sa goed, besykje it, set it foar 40 minuten yn in foarbehearder oven oant 200 ° C. Sels de krûpe wurdt sêft, nimme wy de pap út it oven, ferjit it en set it wer wer, mar sûnder it mei in lid te dekken. Wy kieze 10 minuten foar it optreden fan in roede krûd. Oan 'e klear mais porridge apart apart servearje wy warme molke. Bon appetit!