Fêstiging is net de iennichste kear dat jo keizers ite kinne sûnder produkten fan dierde komôf. Ien fan 'e skuorren fan it lean-menu kin kabbel-knipsels wêze , dy't net allinich oan fansels fan feganisme, mar ek foar dyjingen dy't har sûnens gewoan kontrolearje.
Sauses fan blomlêzers
Yngrediades:
- kaleeblêd - 1/4 fan in holle;
- Bulgaarse piper - 1 pc.
- griene sipels;
- sâlt, piper;
- Droege oregano - 1/2 tsp;
- cumin - 1/4 teaspoons;
- sôter - 2 teaspoons;
- olie oalje;
- miel - 3/4 artikels;
- wetter.
Preparatie
Mei in blender brûke wy de koartsjûgels en de Bulgaarske piper. Wy sette oan it griente hynde griene űnen, spices en sâlt mei piper. Dêrnei sette wy sânrêch . Mingje it griente mei miel en in pear tafelsoepen fan wetter. As it miel droech is - foegje in wat mear wetter oan. Yn in prakke panne ferheegje wy de oalje en betinke it op 'e foarme formaten fan beide kanten oant in gouden kleur.
As jo in skûtel ferskaat wolle, kekje knetsjes út brokkoli en blomlêzers, lean, troch himsels. Ynflorescensjes fan beide soarten koaren nimme yn it ratio 1: 1.
Plakke knipsen út koals mei piljes
Yngrediades:
- wyt kool - 1/2 pc.
- potatoes - 4-5 stikken;
- onions - 1 pc .;
- griene sipels;
- Champignons - 200 g;
- knoflook - 2 nekjes;
- sâlt, piper - om te tastejen;
- oaljefolle oalje.
Preparatie
Bliuwt koelke blancher en smakket mei in blender. Kartoffels wurde yn unifoarmen bocht, yn sâlt wetter, wêrnei't wy yn puree mei in lyts wetter wetterje. Yn in prakke panne ferheegje wy de oalje en betinke op it lekker hurddoarp mei dûnte ringen fan űnen. Foar 30-40 sekonden foar it ein fan it roasterjen fan paddestoelen, set se se yn in brúnpanne hokke knoflook. Meitsje allegearre de ynrjochte yngrediïnten tegearre, foegje litte griene űnen, sâlt en pfeffer nei smaak. Formulier fan de krêftige krêft fan 'e knip en op' e heulende fiedingsoal op beide kanten.
Serve dizze skûtel mei sâlte en sojogger of sûker.
Hoe koene kealtsjes út sauerkraut koekje?
Yngrediades:
- Sauerkraut - 1 kg;
- onions - 1 pc .;
- knoflook - 1-2 keunsten;
- semolina - 100 g;
- miel - 100 g;
- grienteelje - foar brún;
- greens - te tastejen;
- sâlt, piper - om te tastejen.
Preparatie
Bliuw de smjolina mei wetter en lit 30 minuten swelje. Kabbje squeezed fan boaiemfêst en passet troch de fleisminder tegearre mei lyon en knoflook. De resultate fegetaryske puene is oanfold mei miel en manga, sâlt mei sâlter en piper, en as jo wolle, fiere greens. Wy mingje de basis foar ús koppen en foarmje it diel troch stik. As jo wolle, kinne de foarme formaten yn rollen brocht wurde.
Yn in fritende panne sille wy de oalje heulje en it op mekke koppen út koals mei in manga oan beide kanten oant gouden brún.
Lenten potato knipseltsjes mei koals
Yngrediades:
- pear potato's - 4 tbsp. spoons;
- read koar - 1/4 pcs .;
- wyt kool - 1/4 pcs .;
- karotten - 1 stik;
- onions - 1 pc .;
- oaljefolle oalje - 1 tbsp. spoon;
- margarine - 1 tbsp. spoon;
- Miel - in heale ieu;
- sâlt, piper - om te tastejen.
Preparatie
Yn in brânende panne ferheegje wy de griente oalje en fretten ounjes oant transparant. Redcane en wite kokje wurde smakke en yn 'e smaak fan in bôge mei griene karotten set. Seis allegear mei sâlt en piper en sâlt it griente oant sêft. Meitsje de fegetaasje saus mei de smoargende ierappels, adde it miel en foarmje de resultate massa fan knipsels. Fry de lean koppen út koals en ierappels nei in gouden kleur op margarine.