De fraach fan 'e foardielen en skea fan walnuts ûntstiet ûnjildich yn elkenien dy't oan' e begjinsels fan sûnensnoarch oanhinget. Altyd is dit produkt altyd oanbean troch nutritionisten as boarne fan fekânsjeprotein en weardefolle fatty acids. Mar tagelyk warskôgje ek eksperts fan 'e oanwêzichheid fan kontraten foar de misbrûk fan dizze nut. Deistige norm - 5-6 kearndoelen, om syn dokters te fertsjinjen advisearje net in soad skea oan eigen organisme. Wat bepaald dit regel en wêrom it beoardielje moat, kinne jo fine as jo de eigenskippen fan in prachtige frucht tichter sjogge.
Benefisken fan nutteloanne foar it lichem
Yn 'e kearnen fan dizze plant befettet in protte weardefolle substansjes, benammen ûnder harren is om te genietsjen fan vitaminen: C, E, K, A, PP, essinsjele amino-acids , grientele oaljes, tannine, iis, kobalt, cumarine, cumarins en steroide. Njonkenlytsen, yn nuten, in soad protein, protein - 15%, glêstried - 6-7%. Se binne hiel heech yn kalorie - safolle as 650 kcal per 100 gram, dus wurdt it net oanrikkemedearre om mear as 5 - 6 deis te iten om net te fetsjen fan fettigens en digestive problemen. As jo lykwols net de presskiene dosis net passe, dan kinne walnûten signifikante foardielen bringe. En de foarkommende effekt fan dit produkt hat direkte ynfloed op alle systemen fan it lichem.
Wat kin de foardiel fan walnuts wêze:
- fersterking fersterkje, yntellektuele aktiviteit aktivearje;
- stimulearje de prosessen yn it hert, ferbetterje har bloeddruk;
- optimale metabolike prosessen;
- it wurk fan 'e digestive trakt ferbetterje, ferbeaning ferliede;
- ferbetterje de betingst fan 'e hûd en hier;
- wurde brûkt as middel foar it foarkommen fan kardiovaskuläre sykte;
- helpje om it lichem te normalisearjen yn hypertensie en atherosklerose;
- normalisearje it nivo fan cholesterol yn sellen;
- fergrutsje it risiko fan onkology;
- posityf ynfloed op seksuele funksje.
Yn folk-medisinen wurde net allinnich kernels brûkt, mar ek walnut litte. Infusie fan har hat in restauraasje, anthelmintysk, antimykrobiaal en anty-inflammatory effekt. En se wurde sukses behannele mei hart-healingwûnen.
Wat skea, walnûken kinne irritatie fan 'e sliepmembranen fan' e mûle, allergyen, fergrutsje fan kolitis of ekzema.
Benefisjen en skea fan walnut foar froulju
De walnut is geweldich te sjen oan prachtige ladies. It helpt om mei ferskate "froulike" sykte te behanneljen, benammen mei menstruearje, in syklusferbrûk. Nut kin brûkt wurde as middel foar it foarkommen fan boarstkanker en ûnfruchtberheid. Dêrnjonken is it produkt fanwege antioxidanten it fergrutting fan 'e aging en it ferbetterjen fan' e lichem fan 'e lichem, letterlik werom te bringen fan jeugd werom. It reguliere gebrûk hat in tige positive effekt op ferskynsel.
Getallen is it needsaaklik te fertellen oer foardiel en skea fan in walnut by swangerskip. Sûnt it produkt in protte vitamin B6 befettet, feroaret it risiko foar it ûntwikkeljen fan patroanen yn 'e fetus en ferliest de symptomen fan toxikose. Jo moatte lykwols de nut mjitten hawwe, nei't jo derfoar soargje dat der gjin allergie is. Dêrfoar is it net oerflak om in dokter te rieplachtsjen.
Benefits en skea fan geroere walnuts
In soad kontroversys heakket ek fragen oer de foardielen fan fretten walnuts. It is it wurdich te wizen dat by it hjit behanneling dit produkt in pear weardefolle substansjes ferlieze kin, en as it bierjen fan intens is, kinne gefaarlike kartinogens foarmje yn 'e kearen dy't de risiko fan onkology ferheegje en it ferjitend effekt fan it rau produkt ferneatigje. Roeie nuten binne bêste op 'e bakbak yn' e oven bakt, it beweechjen fan bliksem.