De bekende feit dat om 100% fan 'e ekstra pûnen te ferwiderjen is, is it nedich dat it deistige jild nuttige nûmers binne. Mar in protte froulju besykje op har te rêden en krije goedkeaper, mar net folslein ûnhelpfolle. Der binne in soad redenen dy't it gebrûk fan sokke produkten nedich hawwe foar it froulike lichem.
- Yn brûkbere produkten befetsje substansjes dy't direkt it figuer ynfiere en de produksje fan hormones, bygelyks dehydroepiandrosterone. It ferbetteret de metabolike sfear, en promovearret ek de ferdieling. Mei tank oan dit hormone ferheget de toan fan it hiele lichem. It is fûn yn olives, fisk en avocado.
- In oare hormone nedich foar it froulik lichem is melatonine. It direkt beynfloedet de stimming, it wurdt ek wol it "hormoan fan lok" neamd. Hy beynfloedet ek de sûne sliep dy't nedich is foar elke persoan. It is needsaak om iten te iten, dy't nuttige kohrhydraten befettet, bygelyks: bananen, pasta en ierappels yn kombinaasje mei frisse griente. As jo dizze manier regelmjittich ite, dan sil de stimming en it wolwêzen altyd op boppe wêze.
- Om jong en moai te sykjen is it needsaak om iten te iten dy't de produksje fan groei hormone - groei hormone beynfloedet. Dit hormoanen liedt it lichem yn tonus, dat betsjut dat it de krêft hat om oerwaaksgewicht te fjochtsjen. Eat fisk, fleis, nuten en molke, om't se stoffen hawwe dy't bydrage oan de produksje fan dit hormoan.
- Proper fiedingsnivo is needsaak om de hûd yn in goeie steat te hâlden, foarkomt it uterlik fan selulit of fjochtsjen mei in besteande ien.
- Guon produkten binne ûnder oaren substansjes dy't in ferjunkjende agint hawwe, dy't hiel wichtich is foar elke frou. Omega-3 fatty acid's, bygelyks, binne fûn yn guon soarten fisk, bygelyks yn salmon. Dêrneist helpt dizze substansje foar it tefoaren fan ûntstean fan kankersellen.
- In oare hormone dat nedich is foar it minsklik lichem is testosteron. It wurdt makke yn it lichem, as jo brûke, bygelyks lammen, om't it sink en manganese befettet, dy't de hormone aktivearje. In oare manier om it lichem te krijen om aktyf te ûntwikkeljen dat dit hormoan is sport, dûns, en sa op te dwaan.
- It is wichtich dat it froulike lichem in sekshormone - estrogen is , dy't nedich is foar sûnens- en reproduksjonele funksje. Noadige produkten foar dit: roebel, swarte piper, soja en hops.
- Iten is nedich foar in goede steat fan hier en nagels, sadat se net fade, brek net, ensf. As jo oantreklik sjen, dan is de goede fiedingsfoarm in betingst foar dit.
- As jo belutsen binne yn sporten, moatte jo der wis fan wêze dat de eauwen dy't nedich binne om jo muscle tissue nei training te restaurearjen. En foar gewichtsverliesprotein iten is hiel brûkber.
- Soarchige niets is needsaaklik foar de ferwidering fan it lichem. Guon produkten meitsje de toskinen en oare breakdownprodukten fan it lichem ôf. Dit alles hat in foardielich effekt op gewichtsverlies en op it behâld fan 'e foarm yn' e takomst.
Wy hoopje dat dizze redenen genôch binne om net op nuttige produkten yn 'e takomst te rêden, om't tanke en rêstige soargen sûn, slender en oantreklik wêze kinne.