Chicken is ien fan 'e meast brûkte iten. It is mear betelber yn kosten as beef en swart, en minder belet de biliarytroch en digestive tract. It fleis fan dizze fûgel biedt de basis fan in protte diaken. It hat de leechste kalorike ynhâld yn 'e gekke foarm, mar fansels is it meast belangste measte minsken itselde is it hout yn' e oven bakt, de kalorie-ynhâld dy't tusken 190-250 kcal per 100 g produkt is. It hinget allegear ôf fan 'e resepsje, wêrtroch't it wurdt taret.
De skea fan in hûn yn 'e oven
70% fan 'e totale kalorien fan in hûn yn' e oven bakken wurde fetten jûn, mar allinich 30% binne nedich foar proteins. De hegere kalorie-ynhâld fan roastpyt yn 'e oven is op har hûd, dêr't cholesterol konsintrearret. Dêrtroch dogge dokters, benammen nutrissisten, it gebrûk te meitsjen om iten te iten om fiedzjen fan it fûgel te ferwiderjen. It draait gjin nuttige substansjes op himsels, mar it panko's oerlast. It gebrûk kin net allinich in oanfal yn minsken mei in swakke leverje en gjaljende wei wize, mar ek liede ta in tanimming fan bloed-sûkerfjilden troch in oerstallige aktiviteit fan dizze organen. Dêrom, as jo echt soarchje oer jo sûnens, moatte jo net earder bang wêze, fan 'e kaloaren fan' e kij yn 'e oven, kocht, mar fan har effekten op it lichem.
Benefits fan hûn yn 'e oven
Mar tinke net dat der neat fan wearde is yn 'e hoanne. It is ryk yn in maklik ferbaarnsprotein. It hat ek in protte vitamin A, dy't it eacht ferbettere, beskermet de muzikale membranen fan it lichem, ferbettert de hûdbedrach en sels it foarkommen fan kanker kin foarkommen. Dêrnjonken is it positive ynfloed op it reputative systeem. By it bakken yn 'e oven wurdt de kalorike ynhâld fan' e kûle, fansels, ferheget, lykas it oanpart fan fetheids ferheget, mar yn dit, praktysk, de nuttige substansje wurde folslein bewarre.