Vitamine B12, ek wol cyanokobalamin neamd, waard yn 1848 yn har reine foarm isolearre. Yn 'e natuer binne de produksjers fan dizze substans baktearjen. As in regel, kriget it minsklik lichem in foldwaande bedrach fan dizze vitamine mei in gewoane rational diet. Doch mei in oantal sykten en yn folwoeksenheid de feardichheid om it út iten te absorjen is sterk ferfallen. Yn soksoarte gefallen wurdt de yntak fan Vitamin B12 yn 'e foarm fan medisinen oanrikkemandearre.
Wat is Vitamin B12 foar?
Vitamin B12 is in needsaaklike substansje foar it gewoane funksjonearjen fan 'e hiele organisme. Sels in partielmank fan cyanokobalamin liedt ta serieuze negative gefolgen foar minsklike sûnens.
De wichtige rol is te krijen mei it feit dat yn 'e minske dizze vitamine opnommen wurdt yn' e gearstalling fan ferskate enzymes dy't ferantwurdlik binne foar de regeling fan in grut oantal biogemyske reaksjes. Mei in definysje fan Vitamin B12 ferlieze dizze enzymen har biologyske aktiviteit, dy't droegen om de metabolike prosessen te ferstjoeren.
Cyanokobalamin is belutsen by de prosessen fan haatopoiesis, de formaasje fan it knoepeltsje, beynfloedet de funksje fan it lever en it nervous systeem. It befoarderet de formaasje fan in spesjale stof - methionine, dy't de manifestaasje fan positive emoasjes yn in persoan garandearret. Vitamine B12 nimt diel oan de synteze fan nukleêre sônen dy't ferantwurdlik is foar it opsjen en reproduksjen fan genetyske ynformaasje.
Defizitaasje fan Vitamin B12 soarget foar sokke ûngeunstige gefolgen:
- anemia ;
- disorders fan it nervous systeem;
- inflammatoare prozess yn 'e tissue fan' e tonge;
- hert sykte;
- depresje , ensfh.
De norm fan Vitamin B12 yn it bloed
Normaal moat de vitamine B12-ynhâld yn in folwoeksen wurde yn it berik fan 100-700 pg / ml (gemiddelde wearde 300-400 pg / ml). Determine it bedrach fan vitamine yn it lichem help biochemyske analyze fan bloed.
De deistige norm fan Vitamin B12
De deistige dose fan cyanokobalamin dy't nedich is foar in persoan is 0.003 mg. Schwangerige froulju binne oanrikkemandearre om de deistige ynfier fan Vitamin B12 troch 2-3 kear te ferheegjen.
Yn 'e perioade fan yntinsive lange-termineare training is in tanimming fan de dosearring fan Vitamin B12 oan atleten ferplicht - sawat 2 oant 4 kear.
Troch de muoite fan it digestearjen fan dizze substansje fan 'e darm mei leeftiid, moatte âlderen ek in hegere ynfier fan vitamin B12 nedich.
Yndikaasjes foar gebrûk fan Vitamin B12
Ekstra yntocht fan Vitamin B12 is ferplicht yn 'e neikommende gefallen:
- leech nivo fan vitamin B12 yn 'e bloedtest;
- âldere tiid;
- Vegetarianisme (omdat dit vitamine fynt benammen yn produkten fan dierde komôf);
- swierwêzen;
- chronyske diarree;
- lange termyn gebrûk fan diuretika;
- ûntfangst fan steroïde medisinen en medisinen dy't cholesterol ferminderje, ensf.
Hoe kin Vitamin B12 nimme?
Vitamin B12 wurdt frijjûn yn mûnlinge en ynjeksfoarmen. Ek dit vitamine wurdt faak ynfierd yn multivitamine kompleksen.
Vitamin B12 yn 'e foarm fan tablets en kapsules moat hielendal ferwûne wurde, mei in glês wetter, in oere nei it iten.
Injeksjes fan Vitamin B12 wurde yntramuskulêr, subkutan, yntraven en yntraljumbalno útfierd - ôfhinklik fan de diagnostyk.
Vitamine B12 foar stomaten
Om it tal fûgels yn 'e mûnling te ferleegjen en te meitsjen fan pine yn gefal fan aphthous stomatitis kin mei help fan vitamin B12 dien wurde yn ampullen. Om dit te dwaan, wylst in katoenwjok mei de mucosal oplossing it befeilige gebiet wipe.
Vitamine B12 foar hier
Dit vitamine hat in foardielich effekt op it hier. Defizit dêrfan yn it lichem is reflektearre yn 'e ferskining en betingst fan' e holle fan 'e hear. As it hier is droech en libbenslosich, spalt en ferdwine, dan kinne jo se gau fuortbringe troch de applikaasje fan Vitamin B12 út te lizzen. Om dit te meitsjen moatte in pear druppels fan 'e vitaminslach tafoege wurde oan' e komposysje fan ferskate nouringere masken - beide winkel en thús.