Dy beweging is nuttich, fersteanber foar elkenien, sels oan dyjingen dy't net echt bewegen. Mar Beweging fan 'e Beweging is oars, en ferskate soarten motive-aktiviteiten stimulearje de meast ferskate spoaren fan ús sûnens. Wy sille stap foar stap fersteane wat it gebrûk fan yoga is .
Foar froulju
De foardielen fan 'e joga foar froulju binne befestige, sels as troch it feit dat miljoenen froulju op' e wrâld fanatyk yn 'e hannen binne. Litte we begjinne, miskien, mei wat de measte fan 'e fertsjintwurdigers fan' e prachtige helte fan 'e minske oanbelanget: de seksuele sfear.
Yoga wurket as in genêskunde en as middel fan previnsje foar in hiele list fan "froulike" sykte. As op in minimum:
- Yoga minimearret de gefolgen fan PMS (stimmigens stabilisearret, pine, swellings ferdwine);
- ûntlient ynflaasje yn 'e pelvyske organen;
- beskermje tsjin siervykkanker, sa't it ús útlûkt fan 'e skealike stagnaasje fan bloed yn' e pelvyske gebiet;
- normalisearret de menstruale fyts;
- behannelet varicosevenen fan it lytse beppe;
- It foardiel fan joga is ûnskreklik yn 'e werhelling fan froulik genitalte organen nei ectopyske swangerskip.
Ek as jo dizze diagnostaasjes noch net stelle, joga sil jo leare hoe't jo lichem, leafde en fiele besykje. En ek goed om te respektjen, goed te sjen, op it ein, gewicht te ferliezen ...
Foar minsken
Beskriuwing fan 'e foardielen fan' e joga foar manlju moatte mei de seksjese sfear begjinne, om't minsken har ynteressearre is, net minder froulju. Asanen fan joga kinne perfoarst fertelle mei de normalisearring fan bloeddruk yn it lytse beppe, ferliede se stagnaasje, dy't nei in sedintêre wurkdei net ferneatigje kin.
Dit is tige wichtich yn 'e behanneling en previnsje fan prostatitis, dêr't, nei ien grad of oar, hast elke minske lijt. Boppedat kinne de foardielen fan yoga foar sûnens ek beskreaun wurde fan 'e punt fan' e psychology. As jo nei it joga fan 'e joga ûntspannen (en dit is net te ferjitten!), Sil jo folslein oars wêze mei jo frou, bern, kollega's, freonen.
Jo nerven kalme dunsen troch joga. De reden is dat om asanas te meitsjen jo wurkje mei it hiele lichem, dat betsjut dat jo wurkje oan de lytste nerveklimaaten en, sa, jo nervous systeem te trenen.
Oan 'e wei, yn Yndia, it binne manlju dy't yn yoga binne, en as jo in yoga-frou yn Yndia treffe, dan is it meast wierskynlik dat se út it westen kaam.
Foar bern
Bern kinne net witte wat se bewust binne. Fan it begjin ôf sjoch jo bern, sjogge jo dat as er middich is, begjint er yn 't tsjinste om lûd te meitsjen, slagje, gean nei in konflikt , mar net om te rêstjen. De foardiel fan joga foar bern is dat se har in fysike ûntlizzing jaan, krekt sa't se wolle - aktyf, yn beweging.
Probearje jo bern om moarn-oefeningen te dwaan. Jo binne net wierskynlik wat te krijen. Mar yn yoga wurde bern stimulearre troch spannend, sportinteris. Yn trening sille se besykje in asana te meitsjen, dy't net ienris mar se kinne.