Darmasters wurde as diabetes en nuttich beskôge. Mei dizze metoade fan it ferwurkjen behâlde de produkten in maksimum fan nuttige substanzen en vitaminen. Dielen op dizze manier kocht, minder kalorik gean dan dejingen dy't fretten yn in pan. Fisk foar in pear - heilende delikatesse, om ienfâldich, fluch te koekjen, en it resultaat sil genietsje fan in noflike smaak.
Hoe fisk foar in paar?
Dampenspeallen kinne noch makliker wurde koofe as it op it earste liket. Mei dizze metoade fan it koekje, moatte jo net nedich hawwe foar it produkt net te brânen. Ek moatte jo net tichtby de hoofje stean en it hiele proses kontrolearje. Mar dizze opsje hat ek in eigen eigen eigendom, wat wurdt hjirûnder beskôge:
- Fisk foar in pear, it resept dat gjin sâlt befet, nei waarmte behannele wurde kin en syn estetyske ferskynsel ferlieze kin. Dêrom wurdt it noch oanbean dat it produkt wat sâlt of spiisd wurdt mei sieraak.
- Foar dizze soarte koeke binne sawol frisse en gefruchtige produkten passend. Yn it lêste gefal moat de koetstiid foar 5-10 minuten ferhege wurde.
- Faak hat men de frage harkje nei hoefolle fiskje te fiskjen foar in pear. Der kin gjin unyk lokale antwurd wêze. It hinget hinget hokker wat is kofje - in filet of in kakassa. Sirloin, snel yn lytse stikken, sil klear wêze yn 10-15 minuten. Foar de kadas wurdt de tiid mear nedich - oant 30-40 minuten.
Fisk foar in pear mei griente
It is tige handich, praktysk en brûkber om fiskje te koken foar in pear op ien kear mei griente. Mei dizze oanpak en tiid wurde bewarre, en in lekkere side dish is fuortendaliks klear. Hoe te fiskjen foar in pear mei griente, lêze hjirûnder.
Yngrediades:
- filet fan pangasius - 300 g;
- karotten - 100 g;
- onion - 100 g;
- citroen - 3 lobules;
- pearelsgrins;
- sâlt.
Preparatie
- Pangasius filets wurde ûntbûn, snel yn lytse stikken, sâlt en pleatst op in dampfergril
- Sliepen sliepen fan citroen, lôgje, slaat mei heale ringen, sirkels fan woartels en twigs fan greens.
- Slút it apparaat en kieze foar in heale oere.
- Kookde rice of potato's ynpast kinne as in sealdûke tsjinje.
Fillet fan fiskfisk
As immen tinkt dat dampenspeallen needsaaklik fris en smakelik wêze, djip fiele. Dit resepsje is in poerbêste befestiging fan dit. De folgjende beskriuwt de tarieding fan fisken foar in pear yn Sineesk. Nei't er it ienris besocht hat, freegje er om him wer te koekjen.
Yngrediades:
- codfilet - 500 g;
- Ingwerwurzel - 50 g;
- griene hynders - 1 bûn;
- Koriander - 1 bûn;
- Soja saus - 3 tbsp. spoons;
- sesame oalje - 3 tbsp. spoons;
- Sâlse sâlt - 1 teelekse.
Preparatie
- Washed and dried fillet rubbed with salt and gated ingredients.
- Set de stoom yn 'e bolle foar 10 minuten.
- Griene sipels en cilantro wurde wosken, droegen en grûn. Yn in fritende panne warm sesame oalje. De farefisk wurdt yn in bakje pleatst, mei sûsy saus, heul oalje en geefdere krûden krûpt. Sels allegear riemen en oan 'e tafel.
Kittels út fiskfisk
Dampfeartjes fan fisk binne in prachtige dietêre skûtel dy't gaadlik is ek foar baby-iten. Kotten sille útfine, tûk en tige lekker. Meitsje se mei in tafel mei gekke potato's of rice. Salade fan frisse griente is ek net super.
Yngrediades:
- Haken filets - 500 g;
- woartels fan middelgrutte - 1 stik;
- Lyts fan lytse grutte - 1 pc .;
- ei fan hûn - 1 stik;
- wynmole - 2 tbsp. spoons;
- marjoram;
- droege fennel;
- sâlt.
Preparatie
- Hikke yn 'e mande mei grienten wurde yn in fleisminder skod. De ûntsteane massa is yn in kolander pleatst oan oerflak glêsfliis.
- Stuff yn in krêftmeat it aai, smyt de heule miel, sâlt, spesjalisten en ming goed.
- Formulier knipsels, stappe se yn 'e oerbleaune moar, sette op' e rút fan it apparaat en lit 20 minuten.
Red fisk foar in pear
Hoe't wy in rûte fisk meitsje foar in pear, dus it iten is net allinich iten, mar ek lekker? As sa'n fraach frege, dit resepsje is gewoan foar jo. In fisk mei de aroma fan krûden en greens ûnder in lemon saus sil gjinien oerleverje.
Yngrediades:
- salm - 500 g;
- greens - 100 g;
- Olive olie - 5 tbsp. spoons;
- Zitrone sap - 2 tbsp. spoons;
- salt;
- piper.
Preparatie
- Salmon is goed salzen en poppen.
- Yn 'e beker fan' e steamer blaze se alle greens út, en fisk wurdt dêrby pleatst.
- Fiere 20 minuten.
- Foar it saus melke olie mei lemonap.
- Slaen de salm op in kiemje fan greens, it wetter mei sûch.
Fisk steamde yn in mikrofoaveof
Faaks net alle winkels witte dat in fiskje sûnder in dûbele boiler kin kocht wurde. It soe miskien, hoe is dit sels mooglik? Yn feite is it mooglik troch tank oan mikrofoave en itenfilm. Hoe't it dwaan, lêze hjirûnder.
Yngrediades:
- filets fan cod - 50 g;
- griene hynderswurde - 1,5 tbsp. spoons;
- griene sipel smoard - 3 tbsp. spoons;
- Soja saus - 2 tbsp. spoons;
- Nutoal - 1 tbsp. spoon;
- sesame oalje - 1 tbsp. spoon.
Preparatie
- It filet fan cod wurdt wosken, droege mei in papierhúske en snel yn grutte stikken.
- Sprekt se yn in refraktoariumskontrôler en besproken mei griene Ingwer.
- Ticht yn 'e fiedingsfilm en yn 5 minuten stjoerd nei de mikrofoave, sette it apparaat op maksimale krêft.
- Nei de oantsjutte tiid is de fiske foar in pear klear! Sprinkle it mei snoeide griene űnsen, spiisgje mei sojessoos, gie in gemienskip fan heale oaljes en servje oan 'e tafel.
Dampfisk yn 'e multivariate
Multivarka falt al yn 'e leafde mei de hostesses foar har untwerpige help yn' e keuken. Se bakken, kok en frit. By it dwaan, dogge it better as tradisjonele apparaten. Se kookt ek perfoarters perfekt. Hoe koene fisken foar in pear yn in multivark koekje, no fyn út.
Yngrediades:
- salm filet - 200 g;
- in stik fan lemon.
Preparatie
- De fisken filets wurde droech en sprinkelen mei citroen sap.
- Dêrnei set it op in stik foel, ferpleatse it nei in korb fan multivarken en bûgje de rânen sadat wat in plaat oanbelanget.
- Sûnder dizze manipulaasjes kinne jo en dwaan. Mar sa as it sât dat út 'e rôze salm stie, sil net yn' e bolle draaie, mar bliuwt njonken de fisk, wêr't it allinnich sûker wêze sil.
- Set de passende modus en set de tiid - 20 minuten. In lûdssignal sil jo melden dat de fisker klear is!