In soad fan 'e âldste agraryske minske-civilisaasjes kultivearre flach net allinich as in technysk rekreatyf foar de produksje fan grûnstoffen foar de produksje fan spearen, mar ek foar it flachsen sied, dêr't flachmole makke wurdt (lykas flachseilân en guon oare substanzen foar de pharmazeutyske produksje). De foardiel fan flachmiel is dat dit natuerlike produkt in rike komposysje hat dy't it jout fan heilikeigens.
Nutritionisten advisearje it gebrûk fan dit wûnderprodukt systematysk foar ferskate gerjochten.
Benefisjaasje en skea fan flachmoer
As wy prate oer de nuttichheid fan flachmole, dan moatte wy earst allegear omtinken jaan oan har komposysje.
Flaxmoarns befetsje fegetaasjeproteinen en fibers, polyunsaturated fatty acids, folic acid, vitaminen (A, B-groepen, en ek E, D en H), antioxidanten en spoaren-eleminten (ferbiningen fan potassium, magnesium , kalsy, izer, phosphor, sink) . Flaxmoarm yn komposysje, signifikant, foardielich middemoart ferskille fan oare ierdbeien, dy't tradisjoneel brûkt wurdt troch minsken, is goed genôch yn it minsklik lichem oanbean.
Sa kinne wy flachmiel as minimaal beskôgje, in natuerlik produkt fan hege biologyske wearde mei unieke healing en nutritionele eigenskippen. De kalorie-ynhâld fan flachmiel is 270 kcal per 100 g produkt.
Troch it hast folsleine ôfwêzigens fan fetten yn flaxseed miel is it produkt goed foar bewarre bleaun.
Applikaasje fan flachmiel
Flaxmehl wurdt oanrikkemedearre yn iten te brûken yn deselde kwaliteit as miel fan oare sâltgatten. Ynklusyf yn it gewoane menu fan skuorren mei dit produkt (ynstee fan miel fan oare ierdbeien of yn 't foarm fan tafoegings) is tige foardielich foar de betingst en funksjonearjen fan alle systemen
Earst fan it gebrûk fan flachmjittich optimisearret it wurk fan 'e digestive tract. Sels yn dit produkt binne der in soad kleurige substansjes dy't skeakelje kinne foarmje, dy't in sêfte beruhigjende, laeksje-en healing-effekt jaan. Lignanen, dy't yn 'e flachmole befettet, foarkomme dat it begjin en ûntwikkeling fan kankerproblemen foarkomt.
Kontraindiken fan flachmegroer
It is bekend dat flachmoarm phytosestrogens befetsje, dy't in benefysk effekt hawwe kinne op it froulike lichem. Datselde omstannich logysk liedt ta de konklúzje dat it konsumpsje fan flachmoer troch manlju beheind en ridlik balâns wêze moat, nettsjinsteande de oanwêzigens fan sink, dy't nuttich is foar manlju.