Meitsje in griente kasserolle yn 'e oven - ien fan' e bêste opsjes foar it keatsen fan in skûtel foar lunch of iten. Reizen foar it koken leane pompeblêdkasserolen yn 'e oven wurde ek fan belang wêze foar fegetariërs fan ferskate eftergrûnen en fêstingen.
Sis jo hoe't en wat gemaklike kasseroles kocht wurde kinne.
As wy in grienteaptoer yn 'e oven meitsje, dit betsjuttet net dat fleis en aaien net yn har komme.
Gegrutte koepel mei hûn yn 'e oven - resepsje
Yngrediades:
- kipfilet mei skuon en / of boarst - 400 g;
- potatoes fan lingte foarm - 3-5 pcs .;
- brokkoli - 300 g;
- Bulgaarse piper - 2 stikken;
- hûnen - 3 stikken;
- spices (krymgemerm);
- crème natuerlike flüssigens - sa'n 100 ml;
- knoflook - 2 nekjes;
- smelte bûter of hûnen fet.
Preparatie
Keukje hûn yn lytse stikjes, ierappels - sirkels, en sûkerpiper - as jo wolle. Brokkoli wurdt ôfmardele yn lytse kocheshki, yn 5 minuten yn siedende wetter blancheard, dan draaie wy it wetter.
Ferbetterje de fiedende foarm mei oalje of fet en ferspuie de ierappelslach yn ien ljocht. De folgjende laach lizze de fleis ôfwikseljend mei de oerbleaune ierappels, brokkoli en sûkerpiper. Wy meitsje it fekânsje fan eier: mingde aaien mei smaak, seizgje mei krûde knoflook en koarj. Sawol it wetterjen fan it fiedde griente yn 'e foarm mei fleis. De foarm wurdt sletten mei in lid (it kin ferfongen wurde troch foel). Bake foar sa'n 45 minuten. Wy servearje kasserole, dekorearre mei greens, kinne jo noch mei smakke tsi besproken.
Gemiddelde pudding mei korgetten yn 'e oven - resepsje foar it middeis
Yngrediades:
- zucchini - 1 pc. (sawat 400 g);
- potatoes - 2 stikken;
- karotten - 1 stik;
- wynmolefolle moarm of rys - 5 tbsp. spoons;
- Bulgaarse sûkerpiper - 2 pcs .;
- aaien fan hynder - 2 stikken;
- spices (krymgemerm);
- greens;
- smaak of smelte bûter.
Preparatie
Wy wurkje fluch, sadat de ierappels net tsjuster wurde. Grindzûkinen, woartels en ierappels mei in rôver. Bulgaars piper en krûden wurde besnien mei in lyts swiermesser.
Wy kombinearje yn in bôle de smoarge griente, aaien, moar, spesjons, greens en ming. It stie in dough-like massa (jo kinne in lyts crème of sûkerkrêft, mar net mear as 3 oseoenen tafoegje). Folje de massa mei in fette formulier en pleatst it yn in foarhelle oven foar in heule oere (ticht de foarm mei in lid of foarkleur - in saak fan persoanlike foarkar). Ready casserole kin sprinkele wurde mei rôtke tsiis en fersierd mei greens, serviet goed mei sûken, kocht op basis fan ûnkrêftige yoghurt, smaak of sûker. Wa't in fergelykbere skjitt op in befredigere manier winskje wol, kinne jo suggerearje dat jo in fegetaryske fleisopfets (gram 300) oanmeitsje oan it kasserolgemik, foarkar hynder, swart of turkije. As jo in kasserole mei sûchdier koжыje, ferheegje de bakke tiid troch 8 minuten.
Gemiddelde lean-dijtenkasserole mei oestersterpilsen
Yngrediades:
- brokkoli - 200 g;
- oysterpilomen - 200 g;
- zucchini of krukken - 200 g;
- Bulgaarse piper - 2 stikken;
- karotten - 1 stik;
- greens;
- spices (krymgemerm);
- Weizenmiel (of in gemalen mei hûnen, riss, gers) - sawat 8 tbsp. spoons;
- oaljefolle oalje.
Preparatie
Oysterspilers snipe yn lyts genôch, brokkoli asteart oan it kitten. Folje poddielen en brokkoli mei siedende wetter, nei 5 minuten it wetter ôfwetterje. De rest fan it griente wurdt ferwûne mei moderne apparaten (happer, kombinearster) of trije op in rôver. Sûpe piper en greens litte fein mei in mjitt. Kombineare alles dat yn in bôle opsteld wurdt, add curry en miel. Alle seldsume mingje, yn dizze proseduere, grienten binne tawiisd oan sûch, dus it resultaat moat in dough-like massa wêze mei in unjildige teksture. De konsistinsje fan 'e massa kin oanpast wurde mei miel en wetter.
It formulearje mei oalje, folle it, fekke om sa'n 25 minuten sawat.