It ideale figuer ... Dit is wat elke frou begjint te dreamen fan 'e adolesinsje, om't it de ideale figuer is en perfekte lichaamparamaten dy't har in plak jaan yn' e kategory fan 'e prachtige en oantreklike.
Foar ferskillende maatskippijen en sivilisaasjes binne ideale lichemsferhâldingen oars. Hjoeddedei beskôget it westlike model it ideale dûnse en fleksibele froulike lichem, hoewol op in oantal perioade fan 'e skiednis stomme froulike foarmen oanbean. Yn it easten wie it ideaal fan 'e skientme hast altyd folsleine froulju.
Mar lykas de kulturele en sosjale ferskillen fan 'e mienskippen, wurdt deselde ferhâlding oeral brûkt om de ideale froulike figuer te bepalen. Dit is it ferhâlding tusken de taille en hippen fan in frou.
Yn Jeropeeske kultueren is de ideale froulike figuer de ien dy't syn paragrafen yn dit ferhâlding binne 0.7 - dat is, de taille is 70% fan 'e frou fan' e hippen. Sa'n ferhâlding hat Sophia Loren en Venus fan Milos, itselde ferhâlding wie yn Marilyn Monroe.
Yn 'e eastlike kultuerijen wurdt it ideaal beskôge as in figuer wêryn't dizze paragrafen in ferhâlding fan 0,6 jouwe, yn' e kultuer fan Súd-Amearika - 0,8 en yn Afrika - 0,9.
Hjoeddedei dielt Brooklyn Decker mei ús syn geheimen oer hoe't wy in ideaal figuer meitsje. De dekking fan "Sports Illustrated", foar wa't se yn in swimdekse stelt, wreide har út in ienfâldige starlet fan Hollywood yn in ferneamdens.
1. Ferjit net wêrom't jo in perfekte figuer hawwe wolle
"De bêste stimulearring om nei it gym te gean, is te betinken hoe't jo letter spylje sille. Konsintrearje op it winske doel, en gedachten oer hoe jo jo figuer ideaal te meitsjen helpe om diel te meitsjen mei ekstra pounds. In oere fan in yntinsive oplieding op it spoar of yn 'e aerobicum kin jo in gefoel fan folsleine befrediging jaan, "sei Decker.
2. Jou "ja" oan ferskaat
"Troch it kombinearjen fan ferskillende foarmen fan ünnoazjemannen, ferwreidzje jo langstme, en it liif brânt mear koartsoarch, lykas de ferskaat de metabolisme ferrifelet," ferklearret Brooklyn. As de bêste manier om in ideaal figuer te kommen, suggerearret se alle dagen, foar 30 minuten, kombinearje alles - fan yoga nei boksen.
3. dwaan wat jo it meast graach wolle
Decker liket te rinnen. Se fertelde my dat se rûn twa of trije kear yn 'e wike foar ûngefear 6 km rêdt - mar net yn in ferrinnende ritme. "Trenje op 'e manier dy't jo wolle - mar sûnder oertsjûging, sadat jo de krêft en de stimming hawwe om elke dei te hanneljen. Doch wat jo meast graach wolle, en jo persoanlike bar meitsje as it doel om it ideaal figuer te berikken. As jo bygelyks de krêft hawwe om mar 15 minuten deis te flechtsjen of te swimmen - krekt dat. Yn 'e rin fan' e tiid sil jo duorsumens opheare, en jo kinne nochris 5 minuten trening tafoege, "sei Decker.
4. Betingje it iten dat jo ite
"As jo allinich ite as it iten fan iten hawwe, sille jo it ideal idee net berikke, lykas hoefolle jo dogge. As jo in perfekte figuer hawwe wolle, dan moat jo mage al neitocht wurde! Eat iten dat ryk is yn natuerlike fibers dy't maklik fertsjustere wurde. Jou foarkar foar produkten mei natuerlike probiotisy - lykas leechfett yoghurt. Fierder ferjit net hoe wichtich it is om it ideaal figuer te berikken yn deselde grad fan ideale hûd. De waarmere en elastyske sjogge jo hûd, it better. Drinkje jo lichem wetter! ", - recommends Brooklyn.
De meast ideaal figuer yn 'e wrâld
Hoewol de grutte fan 'e ideale figuer en har haadparameters ferskille fan' e jiertelling oant en fan 'e maatskippij nei de maatskippij, en alhoewol't de westerske boarnen elk jier ferheegje
- Kiste 81,3 - 86,4 sm
- Taille 61cm
- Hippen 87,6 sintimeter
- Hichte 1,80 m
Wat kinne jo dit taheakje? Suffice it te sizzen dat Giselle it ieder Űbermodel is. De term is folle sterker as it supermodel. Wy geane se negearje? Hoe kinne jo oergean fan perfeksje? Jo kinne allinich besykje!