Kabbeletank wurdt as effektyf beskôge, om't koals sels in tige weardefolle produkt is. It bekrût de formaasje fan kanker-tumors, ferbettert de fersmoarging, neist is it brûkber foar sykten fan 'e leverje en nieren. It wurdt leauwe dat net elkenien it kofjeetest foar it gewichtsverlies behearskje kinne, om't Gemiddelde diessen binne ien fan 'e moedichsten.
Mar net foar de tiid opjaan. Om derfoar soargje dat sa'n dite jo net langer wurde, jouwe jo jo twa opsjes foar in dieet.
Kabbagetje: Opsjes 1
Hoe kin ik gewicht te ferliezen op koalsagen? As jo witte, is koals in tige befredigjend produkt, en de ferskaat fan keuken út it is geweldig. Wat kinne jo net koekje: salades, ragout, soups, koalspulpen, en folle mear. Gelokkich foar dyjingen dy't gewicht ferlieze, binne praktysk gjin kalorien, mar hoefolle goed. Dêrnjonken befettet koals in soad nedich foar it lichem fan mineralen, vitaminen en glêzen, nedich foar de reiniging fan it darm. En om jo net kroade te meitsjen, kinne jo ferskate soarten gebrûk meitsje, it witte, Brussel, kohlrabi, Peking of kleur.
Menu koartsneed foar gewichtsverlies:
Moarnsiten
Kofje sûn sûker of griene thee.
Lunch
Kabbel salat mei woartels, sâlt mei 1 teelokal fan olive oil.
Jo kinne ek net mear as 200 gram stompe fleis ite.
Dinner
Salade fan frisse of sauerkraut.
Foardat jo te sliepen, drinke in glês leech fet kefir.
By it fied, kinne jo sûnder sûker of sûker of kofje sûnder sûker drinke, mar it is ferbean om it sâlt te ferbean, om't It ferwacht wetter yn 'e lichem, sadwaande yn oedema. Mar fruchten (útsûndering druven en bananen) en de helte fan in ei 'e aaien per dei binne tastien.
As jo jo appetitik stuit ferheget, sjogge jo guon roazele koartsliten. It sil jo mage folje, en jo sille gjin honger fiele. Diaken kinne oanhelle wurde foar 7-10 dagen. De resultaten fan it koalsedei sille jo net wachtsje. As jo strang oan it menu oanhâlde, kinne jo altyd it oant 10 kg ferlieze, ôfhinklik fan jo earste gewicht.
Kabbeledei foar gewichtsverlies: in twadde opsje
Dizze opsje is populêrer as de earste. De wichtichste rin fan 'e jild is Bonn-sop , dy't alle dagen konsumearre wurde moat yn elke mjitten. Sawol't se honger fielden, wie der in sop.
De resepsje foar Bonn-sop
Yngrediades:
- tomaten - 6 pc .;
- alle soarte kohl) - 1 pc .;
- swiete piper - 2 pc .;
- onion - 6 pcs .;
- Selsery - 1 stem;
- in heule parsley.
Preparatie
Wapens izer griente (baren, ringleken, stoelen) en wetterje dat soene de griente hielendal mei har dûnsje. Nei de sop klimmen, ferleegje wy de waarmte en litte oant de griente kofje. As jo wolle, kinne jo inkele spices tafoegje, foardat jo sûnder sâlt binne.
De basis fan dizze magyske soap is pearels en sâltwinning, se moatte pleatst wurde! Mar in protte minsken dy't seller besocht hawwe, kinne it net ite. Dêrom, as jo it noait iten foar iten koenen soene, probearje, like it of net. Dêrnei riede wy jo allinich in kwart fan in servet fan sop te kwetsje om te bestimmen as jo it in wike kinne ite.
Menu foar 7 dagen
1e dei
- sop;
- Fruchten útsein banana, watermelon en melon.
2e dei
- sop;
- Alle grienten binne grien yn elke foarm.
Foar it middeis is 1 bakke ierdappel mei olivefûlje tastien.
Day 3
- sop;
- griente oars as ierappels;
- Fruchten útsein bananen.
4e dei
- sop;
- ferskate bananen;
- fegetaryske molke.
5e dei
sop;- 500 g gekke of bakke fleis;
- konserven of frisse tomaten - 6 stikken.
6e dei
- fleis;
- griene grienten.
7e dei
sop;- brune rice;
- griente;
- fruit salades.
As jo fiele dat jo net kinne op dizze dieet hâlde, sille Bonn sipe foar it middeis en iten wurde, om't it yn alle gefallen it goed is. Om foarkommen fan muscle massa tefoaren, advisearje jo net oan in dieet langer dan in wike.