Foar elkenien, miskien is it net in geheim hoe't alkohol de steat fan ús sûnens beynfloede kin en, direkt, op ús lichem. Alkohol is gewoan oersersaturearre troch it oantal nutteloos kalorissen dy't gjin foardielen drage.
It tal kalorissen yn alkohol
Alderearst is it fêst te hâlden dat sels 100 g alkoholearytdranken mear as 350 kaloriere befetsje kinne! Dizze figuer is gewoan ûnferbidlik foar supporters fan in sûne libbensstyl en foar minsken dy't oan in dieet oanhâlde.
- De meast kalorike drank, miskien, wurdt sûkerliker neamd, it is better om it direkt yn iten te brûken om de smaak fan it skûtel te ferbetterjen en yn tige lytse munten.
- Fierder yn 'e list dogge wy sterke dranken, lykas bygelyks wodka.
- Har kalorien binne yn 't berik fan tusken 220 en 250 kcal.
- Ietsichens is it meast feilige drank, yn betingst fan kalorie-ynhâld, is bier. Kalorike ynhâld fan dizze alkohol liket net heech 45, lykwols net ferjit dat yn in fleske bier 500 ml en in pear minsken har beheine oan in single drank, wêrby't de kalorie as 100 g wodka is, dus it is net oanrikkemendearre dat it bier misbrûkt.
Hoe giet Alcohol ynfloed op gewichtsverlies?
It is it wurdich te wizen dat nutrissisten in protte tsjinstellingen hawwe oer dizze saak. As jo oan strikte diens hingje, advisearje ek dokters sels in glês droech wyn te drinken om it hiele lichem yn in toan te hâlden. Mar, as jo gewoan in supporter fan in goede fieding binne, moatte jo allinich rekken hâlde mei de kalorien dy't alkohol hat yn it, om skea oan it lichem te foarkommen. Dêrnjonken kinne alkoholgeabels de appetit wekker meitsje, wat foar gewichtsverlies kin lêstige gefolgen hawwe.
Wêrom kin gjin alkohol ferlieze?
As in alkohol-oandreaun organisme iten fiedt, mar yn 't tiid sil it net ûntfange, dan sil it alle kaloaren dy't yn' e foarm fan fet, "yn reserve", sa prate. Dêrom moatte jo foar it bêste resultaat fan jo fiedings moatte fan geweldige alkohol ôfhâlde. En in mear oertsjûgjend momint foar it wegerjen fan alkohol is lege kolo's , dy't alkohol drage yn 'e foarm fan ienfâldige kohrhydraten, dy't in ferbean laden op' e panko's jaan.
Om jo yn 'e kalorike ynhâld goed te rjochte binne, jouwe wy jo in tafel.