Diät is allinich in tydlike, noch korrekte, koartich mjittigens om te ferwiderjen fan oerlaat kilogram. Sittend op in dieet, moatte jo realisearje dat sa gau as jo weromkomme nei de âlde fouten, gean dan fuortendaliks werom en de ferlern kilo. Dêrom brûke diessen allinich om it foarstel te heljen, en om it jier hinne yn 'e foarm te wêzen, moatte jo jo dieet fêst kontrolearje.
It is it probleem fan oerweldigens dat in soad froulju nei bern opnimme. Nei allegear binne de kilogramen sammele net it gefolch fan gluttony, mar allinich de ferwachte fysiologyske reaksje fan it organisme. Misferstânskens fan wat mei jo nije lichem te dwaan en hoe't de âlde foarmen weromkomme, liede ta postnatale depresje fan miljoenen jonge memmen.
Faaks, in goed foarbyld is krekt wat nedich is om morale te ferheegjen. Yn dit gefal sille wy jo fertelle oer in echte soldaat mei oerweldig gewicht nei berte - Yana Rudkovskaya.
Prehistoarje
Yana Rudkovskaya is in bekende TV presintator en producer Dima Bilan. Dêrneist is se ek de frou fan de bekende figuerlieder Evgeni Plushenko. Nimmen twivelt dat mei sa'n maatskiplik en persoanlik libjen, moat men hieltyd omgean.
Koartsein joech se it earste bern, mar it lok fan 'e memmetaal krige it karakter fan bitterheid - dat wiene Yana Rudkovskaya's gedachten oer in driuwende dieet.
Mei in fergrutting fan 168 cm waard Ywa Rudkovskaya's gewicht altyd ferjitlik - 50 kg. Nei de berte hat de frou 15kg tafoege.
Tegearre mei in nutristeist ûntwikkele Rudkovskaya in yndividuele dieet basearre op it echte elixir fan jeugd - kefir. Yana Rudkovskaya siet op 'e kefir deistich hast fuort nei't se it maternitysk sikehûs ferlitte. En foar de earste wike ferlear de fertsjinste 5 kg.
Regels fan it dieet
As wy sein hawwe, is it haadprodukt kefir. It fied duorret 7 dagen, wêrnei't jo ek in brek meitsje moatte of gewoan
Om in lykwichtige, mar leech kalorieedei te feroarjen.
De earste twa dagen binne de sterkste. Foar 1,5 liter kefir in dei en nimmen mear. Oant lykwols, oan 'e ein fan' e twadde dei, honger slacht op, de mage wurdt brûkt foar in nije dieet.De oerbleaune fiif dagen fan it dieet nei de berte fan Yana Rudkovskaya bestiet út it folgjende menu:
- Moarnsiten - 1 hurd gekoelde aai;
- iten - gekke hûnfilet;
- iten - hokfoar brom.
Tusken iten moatte jo 1 liter kefir per dei yn 't jier drinke, en ek drinke noch wetter. Portion fan roaz en hynderfilet - 300 gram Mei de filet moatte jo de hûd fuortsmite, en de siel moat kofje wurde fan it wyt wyt fleis
.Nei in dieet
Hoewol gau Yana Rudkovskaya ferlern hat gewicht, sjocht dochs miskien yn 'e eagen fan sjoernalisten en fans. In frou is bedoeld foar surrogate memmjittigens, gewoan om't gjinien leauwe kin dat it gewicht fan 'e gewicht sa gau wier is.
Rudkovskaya sels ferklearret alles alles gewoan - sûnder wille krêft op it dieet kin net dwaan. Se hat har net sparre en begon te begjinnen om har te wurken, sit op Kefir net allinich de basiswike, mar alle twa moanne. En as in frou mei sa'n wurkplak in sterke fynst kriget te finen, dan moatte se fûn wurde yn 'e hûsbeskriuwing fan de mem.
Neffens Kefir is in echte skat foar wa't gewicht te ferliezen. Dizze sâlt-molke drank fergruttet de honger, soarget foar protten,
De bekende wittenskipper en biolooch Mechnikov is fan betinken dat minsken altje krekt wekker wurde om't se gjin kefir drinke, of leaver, om't sûnder kefir har yndermyn gewoan ferdwûn fan ûnbedoelde oerbliuwsels fan iten.
Dêrnjonken is Kefir benammen nuttich foar froulju nei de berte. Ynienen is in feroare hormonele eftergrûn en in reorganisearjend lichem liede ta ferbjustering en stomachsynders. Kefir ûntlient fan dysbacteriosis , fergiftiget, en lit jo ferwiderje oer problemen mei digestion.