Om effisjint te heljen fan ekstra pûnen, moatte jo witte wat de produkten liede ta it oansjen fan oerfloedgewicht en yn hokker massen. Bygelyks, sânbloksen, pompoen en oare planten binne faak hielendal harmless. Dochs binne dejingen dy't graach seikje en sjogge oerfloedich oan dit proses, oerfloedige fetfoldings sille net passe.
Ferhâlding tusken it gebrûk fan sied en tafoegjend gewicht
Elk sied, sūn sūnflower, curró, seder of oare, binne in heale kalorieprodukt. Dus, yn in hûndert grammes fan sânflower siedden, dêr't in soad net ôfbrekke kinne as it kuierjen of te sitten foar de TV, befettet sa'n 520 kilo's, hat deselde wearde in folsleine en in soad reade nûmere oplieding. En sûnt in protte minsken siede as gewoane iten, har kalinderynhâld is gewoan net yn rekken hâlden, dy't op it ein liedt ta oerwinning . Dêrom kinne jo op 'e fraach oft de sied better wurde, jo kinne in positive antwurd jaan.
Benefitsen fan sied foar slimming
It is lykwols net altyd mooglik te berikken fan sânblokken. Minsken dy't har yn moderaasje konsumearje, jouwe net allinich spultsjes, mar ek profitearje. Alles om't siedingen fegetaasjeöle befetsje - boarnen fan polyunsaturated fatty acids. Sa'n soerst binne ferplicht foar ús lichem om membranes fan har sellen op te bouwen, dus it is sels brûk om fegetearele oils yn beskate dosen te ferneatigje, om't it helpt om alle metabolike prosessen normalisearje.
It moat ek oanpast wurde dat de siedden de boarne binne fan in breed ferskaat oan mineralen en vitaminen, feitlik is de vitamine-mineral-komposysje fan siedden fan ferskate planten oars. Eartiids saneamde smaak, dy't elkenien leaf hat, binne ryk yn Vitaminen A, E, D, sadat har gebrûk de bêste effekt hat op 'e tastân fan' e hûd, hier, nagels en it lichem as gehiel. Ek dizze siedingen befetsje magnesium en kalsy - eleminten, sûnder de normale funksje fan it musculoskeletale systeem ûnmooglik is. Dêrom, nettsjinsteande it feit dat jo jo gewicht te ferliezen
Regels foar it brûken fan siedingen op in fiedsel
- Siedgenoaten oan ferskillende skjinne tafoegje - sop, salades, griente stôlen.
- It is it bêste om ûnkrêftige sied te hawwen, om't se yn 'e thermyske behanneling de nuttige substansjes yn har ferwoaste binne.
- Yn in wike is it genôch om ien of twa hannen fan sied te iten foardiel en net gewicht te krijen.
Folgje dizze ienfâldige regels, en de fraach oft jo kinne fan 'e sied ferwêzentlikje, sil jo net langer fersteurdigje.