Tsjintwurdich is it resepsje foar snelle iten, dy't twifelich wurde kin yn 'e deistige menu yn' e moanne, is mear relevant as ea. Oer harren sille wy prate yn ús materiaal en biede ferskate opsjes foar appetitearjende en smakelike lêsten.
It resept foar in lekker mager pie
Yngrediades:
Foar de test:
- wynmole fan superior kwaliteit - 420 g;
- Yeast droech - 0,5 tsp.
- sân sikker - 10 g;
- wetter is waarm - 235 ml;
- Olive olie - 35 ml;
- geweldige sâlt - 5 g;
Foar it filling:
- alle poddels - 720 g;
- onion bulbs - 170 g;
- knokke tanden - 3-4 pcs .;
- stielen fan griene zwanen - 2-3 pcs .;
- terre read swarte paprika - 10 g;
- geweldige sâlt - 5 g;
- Frjemde grûn swarte pfeffer - 1 stjelp;
- Olive olie foar bier - 35 ml.
Preparatie
It proses foar it opstellen fan 'e teat foar dizze mager pie is wat oars fan' e gebrûkte techniken. Mar it is dus dizze spesifike taal, nettsjinsteande de ôfwêzigens fan aaien, aaien en oare fêste komponinten yn 'e test, de smaak fan itenjen is net minder as dat in in ymposante diel fan bak makket.
Dus, lit ús begjinne. Mingje de siedige mâle mei droege hefstok, sûker en in snoei fan sâlt, yn oaljefolle en waarme wetter tei en miel hastich. De resultate massa fan ierde hannen ferspriedt op 'e ierde oerflak, foarmje in soarte fan rjochthoeke, foegje it yn' e helte en lit it rêst fyftjin minuten. Dêrnei werhelje de prosedueres fan falt en fjirder noch fjouwer kear, en dęrnei geane wy genôch de tekens fan boppeneamde greidefet, set it yn in tas en set it yn 'e kuolkast foar in dei.
Nei it trochgeande tiidrek skjinje wy de halskryllen fan 'e bulb, ferbreide it yn waarme olie-olie en jouwe in wat brún. Dêrnei sprekt wy nei de ûnepene pylkere paddestoelen en knoflook en stean op 'e fjoer, rûzje, oant alle sâns binne ôfgroeven. Nim in lyts hapke griene sipel oan, seizgje de massa mei grûn paprika, friske swart piper en sâlt en mingje. Dêrnei litte wy it stof koelje.
Op dit stuit nimme wy de tee út 'e koelkast, mei ierde hannen dielen yn twa dielen, rôlje se yn ballen en litte se ûnder de film komme fan ien oant ien en in heale oere. De oven mei twa bakblêden wurdt op 225 graden heurearre, fan 'e mûlkeamers rôlje wy twa lagen en sette se op heulende bakbladen. Boppe-oan de ferdieling fan it filling yn 'e ferliking fan pizza en sette de wurken yn tsien minuten yn' e oven.
Delicious lean salade - resepsje
Yngrediades:
- pickled paddies - 320 g;
- frisse tomaten - 320 g;
- Bulgaarse smaappiper - 220 g;
- salade wite sipel - 75-120 g;
- frisse dille greens - 1 bûn;
- gewone sâlt - 1 stjelp;
- Simmer út poddielen - 15 ml;
- Oliv of sunflower ferfeurde oalje - 25 ml.
Preparatie
Dizze salade wurdt taret yn trije bedriuwen. Waskedige en droege tomaten en sûker Bulgaarske piper wurde yn sliep en stoelen sletten, respektivelik. Grize de poddielen yn in kolander en as se grut binne, besykje se yn willekeurige skippen. Fresh fennel greens stickstik mei in skerpe mes. Wy helje in wite saladeslibbel en snijden yn dûnte ringen. Ferjit alle ynsette pakken yn in saladeskaal, folje mei in miel fan oliv of grienteel, soleil en sâlt, reitsje en kinne tsjinje.
Lenten sûkens mei jo eigen hannen - resipe by it fêstjen
Yngrediades:
- peeled sâlte sâlflower sâlten - 25 g;
- skelpele en smoarge walnut kernels - 25 g;
- multyraanske flakjes - 120 g;
- rozen sûnder petten - 60 g;
- Bananen skele - 2 stikken;
- apples - 2 pk.
Preparatie
Foar de tarieding fan leane dieren, skodden wy de skelkende bananen, de skelde applen te reitsje op in melonrôtre en ferwurkje de fruktmikking oant pracht mei in blender. Ferjit dan de resultaten loftmassa mei de rest fan de yngrediïnten út 'e list fan yngrediïnten, set it op in ierdbeam fan perkingsje en set it yn' e oven foar 25 minuten, prehehe it oan in temperatuer fan 185 graden. Op oanfreegjen meitsje wy hege sûchten yn rjochthaken, lit se kjel en genietsje.