Meartiende jild wurdt genietsje fan alle leafhawwers fan fleisprodukten, dy't ûnôfhinklik binne fan 'e konsumpsje fan sûch, om't dizze dieet hiel gewoanlik ienfâldich koalhydraten útsein. De folsleine diëtte is boud op in ferhege protte protte, wêrom't it lichem as de wichtichste boarne fan enerzjy begjint net it iten te brûken, mar de eardere fêstigings dy't earder akkumearre waarden. De jacht is strang: as jo op syn minst ienris syn prinsipes ferwiderje, kinne jo wer opnij begjinne.
Meat Diet foar gewichtsverlies
It dieet is ûntwurpen foar 10 dagen, wylst jo net ferjit wurde om alle dagen in 1,5-liter fleste wetter te drinken en alle foarnommen regels fêst te hâlden. Dizze dieet is ideaal foar hjerst, as in breed ferskaat oan grienten is te keap. Se wurde nedich om de krekte lykwicht te kreëarjen en net it lichem oan te meitsjen mei in tekoart oan glêzen.
It is genôch om it fied en it fekânsje fied te neamen, om't it dieet allinich fan dizze produkten. Dus, wat kinne jo brûke?
- leane fleis, gevel: gekke of bakt beef, fal, keuken sûnder hûd, turkije;
- Fisk fan fegetaryske soarten, yn 'e oven mei tsjokke, gekke fisk;
- frisse griente: tomatoes, koar, komkommers, salat, greens, ûnnes, glêzen poppen;
- bakken of gekocht griente: Bulgarije piper, ierappel, tomato, sûchyn, squash, brokkoli, kleur en Brussel spraten;
- aaien - gekocht of spiisd mei in lyts oalje;
- beheind: fleisprodukten (walfiskfeart, sausagen, ensfh.).
De minder jo ite fleisprodukten, de gruttere sil de effekt wêze fan it gewicht te ferliezen: se hawwe in soad fet, en gewichtsverlies is opnommen troch de beheining fan kohdhydraten en fetten. Yn 'e strie ferzje fan it fied binne se folslein ferbean. As jo se noch fetsje, probearje jo it moarns te dwaan, om tiid te kalorjen yn in aktive tiid te meitsjen.
Diät foar fleislibben omfetsje in spjalte mealje - partijen moatte lyts wêze, en jo moatte 4-6 kear ite ite. It rigelmenu fan it fleisdiift foar de dei sil sa sjen:
- Moarnsiten : in pear eieren en in salade fan friske griente.
- Twadde frisbrûk : griene tee sûnder sûker, servingen fan griente salade.
- Lunch : katoebok / bakte kebab fan turkije + griente garnish.
- Snack : bakken mei spices griente (of koerden yn luchtfeart).
- Dinner : bakte kebab / gerris sûnder hûd / bakte fisk + griente garnish.
It dieet, ynklusyf griente en fleis, is goed tolereard troch minsken. Ferjit net dat jo sels in lyts stikje brea net tafoegje kinne! As jo allinich siede fleis brûke, kin it dieet in grutter resultaat jaan.
Hjirmei kinne jo in fiedingsje op hokke fleis regelje: it is it bêste om allinne de boarsten te brûken, dy't kocht wurde kinne, yn 'e sleat bakte, briede op aerogrill. Turkije fleis foar in dieet is ek gaadlik op 'e bêste manier.
Meat Diet: List fan ferbeane fiedings
Nettsjinsteande it feit dat al hielendal alle taseare produkten registreare binne yn it foarige menu, wurde guon minsken noch altyd graach rjochte op listjes fan ferbeane seilen. Dus, jo sille de hiele diens ferneatigje en it resultaat signifikant ferminderje as yn in 10-dagen fleisdiet, kinne jo sels wat fan 'e folgjende list litte:
- Tee of kofje mei sûker, allegear swiete drank: sûken, kompatten, soda, kakao. Jo kinne allinich tee sûnder sûker en wetter;
- alle cerealen, pasta;
- allegearre mûleprodukten sûnder útsûndering (brea, cake, pastes, ensfh.);
- fruit;
- alkohol;
- potatoes, karotten en mais.
It is it bêste om dizze produkten fan it hûs hielendal te ferwiderjen, sadat se jo each net fangen. In feite, dan sille jo net folle honger fiele.