Nutritionist Svetlana Fus helpt de minsken te feroarjen fan har dieet en ferliest ekstra pounds. Harren oanbefellings wurde brûkt troch de dielnimmers fan 'e show "Suspend en Happy" en oaren reewillig.
Ried fan nutritionist Svetlana Fus
- Om it resultaat te ferbetterjen fan ferwidering fan gewicht, ferbine it goede diät mei toaniel.
- Bliuw in boekje yn wêryn alles wat jo ite skriuwe.
- Fasting sil helpe om gewicht te ferliezen troch in pear pounds, en dan sil it gewicht ienfâldich stopje.
- Ferwiderje it gebrûk fan sûker, kinne jo it ferfiere mei droege fruchten , huning of frisse fruit.
- Eat lytse meallen en regelmjittich.
- Fan fleisprodukten jouwe foarkar oan wite hynder of smaak. Ek fisken en seafood.
Oanbefellings Diëtist Svetlana Fus oer it brûken fan ferskate tablets en tafels
Yn dit ferbân is de diytyske kategoriale miening, it is tsjin it gebrûk fan alle medisinen dy't stimulearje metabolike prosessen yn it lichem. It gebrûk fan sokke tabletten soarget foar it ferskinen fan serieuze sûnensproblemen: de kondysje fan hier, nagels, hûd fersmyt, menstruaasje stopjes, en oare problemen komme. De iennige útsûndering is gewoane glêsfear , dy't nuttich is foar gewichtsverlies.
Svetlana Fus's advys oer iten
De bêste manier om it goede iten te meitsjen is foar in pear. Yn dit gefal sparje jo it maksimale oantal fan vitaminen en spoaren eleminten. In soad minsken sizze dat sa'n iten net lekker is. Yn dit gefal kinne jo ite foar in pear, en bring se dan nei te tastean. As foar it bakken, dan is dizze opsje better om gebrûk te meitsjen en yn 't koekje brûke gjin bûter, en it skûtel yn' e eigen sûche koekje.
Oanbefellings fan Svetlana Fus oer dienskeak
Neffens diabetesdiet binne gjin effektive manier om gewicht te ferliezen. Einschränkung yn 'e smaak
Sample menu fan Svetlana Fus
Moarnsiten: 250 gram griente salade, aaien, in stik fan hiele koarnbrúst en tsiis fan hurde soarten.
It twadde moarnsiten: in glês joghurt, in appel of in oranje.
Lunch: in stik fan smaakfeier en 250 gram grienteapsalat.
Dinner: 250 gram boektgemak, in stik fan hiele koarnbrot en 2 aaien.