Apple - nuttige eigenskippen

Apple is de âldste en meast foarkommende ûnder minsken fan ferskate lannen fruit. It wie Apfel Eve behannele Adam, it wie de appel dy't op 'e kop fan' e grutte Newton falt, de Trojankriege begon, nei't de appel op 'e tafel ferskynde, sels yn folkske Russyske fairytalen, trouken hûnderten dreamen fan juffeapels. Alles praat oer de geweldige populaasje fan dizze frucht.

Tsjintwurdich is it gjin geheim foar elkenien dat yn dizze frucht in folslein kompleks fan 'e wichtichste komponinten is wêrtroch't de appel-eigenskippen brûkber binne foar in minske kin net te befoarderjen wurde.

Komposysje fan applen

1. Earst befetsje apples in eare rike vitamine-komposysje: vitaminen A , P, PP, C, K, H, groep B.
2. Twadder is der in breed ferskaat oan mineralen: izer, sink, kalzium, magnesium, fosfor, potassium, manganese, fluorine, ensfh.
3. Ierdere applen befetsje de basisnähringen: pektins, antioxidants, glês, tinins, organyske sûden, fruktose, starke, etymologyske oaljes, ensfh.

Nuttige eigenskippen fan appel

Litte wy de basis kwaliteiten fan dizze frucht beskôgje:

1. Vitamine A helpt om fisuele akte te behâlden en beskermet tsjin kjeld.
2. Vitamin C nimt ymmuniteit, fersterket bloedfetten, ferlient swelling, jout leefberens.
3. Fibers yn dizze frucht, en help mei diarree, en mei ferbouwen.
4. Regelmjittich gebrûk fan applen ferbetteret fergiftiging en ferbettert appetit.
5. Dizze frucht is in prachtich ark foar it ferleegjen fan it nivo fan minne cholesterol. Troch dy kwaliteit helpe applen as helpers yn 'e behanneling en previnsje fan sykten fan it kardiovaskulêre systeem.
6. Apples foar froulju yn 'e postmenopausalperioade binne tige brûkber. It feit is dat op dit stuit ladies rjochte binne op it ûntwikkeljen fan osteoporose, en stoffen dy't yn applen fûn wurde bydrage oan fersterking en ferheging fan skonkenichte.
7. Dizze lekker frucht hat in choleretysk effekt, dat betsjut dat it foarkomt dat gallstonesykte.
8. Fruchten helpe om oergewicht te fjochtsjen. Njonken nuttige eigenskippen kinne applen ek in lege kalorie-ynhâld hawwe, dy't gemiddeld 47 kilo's per 100 g binne. As ansels itenprodukt helpt de appel om it metabolisme te feroverjen, slagje fuort, ferbetteret it fersmoarging, en helpt om gewicht te ferliezen.
9. Dizze frucht tsjinnet as in geweldige prophylaktyk fan 'e groei fan kankersellen. Dit nuttige eigendom fan applen is hieltyd mear bewiske troch wittenskippers yn ferskate lannen.
10. Apples en appelsap kinne beskermje tsjin 'e struktuerfoarming yn' e gallbladder.
11. Mei tank oan de glêzens , dy't flugger en goed oplost, bloedzûmernivo ferminderje, dus is de kâns dat sa'n sykte as diabetes mellitus ferkocht wurdt.
12. Mei in grut genôch izere ynhâld, applen binne in poerbêste remedie om it uterlik fan anemia te foarkommen.
13. As wy prate oer de gefaren fan applen, dan yn ferliking mei de brûkte eigenskippen fan har net safolle. It is needsaak om fan dizze fruchten te ferdriuwen nei minsken dy't gastritis, generaes of ferhege aciditeit fan 'e mage hawwe, serieuze ûntbamming fan' e gallbladder. Tink derom dat it sûker yn apples befetsje kin de eamel fan 'e tosken negatyf beynfloedzje.

Nuttige eigenskippen fan in griene appel

It is it wurdich te wizen dat griene apples beskôge wurde as nuttige as read en grien:

1. Yn griene apples minder sûker, dus se binne geweldich foar minsken mei diabetes.
2. Dizze griene frucht helpt om fiede iten better te ferjitten.
3. Griene apples binne in hypoallergene produkt.
4. Dizze frucht is brûkber mei redukte asiditeit.
5. Griene applen binne net sa swakke foar de tosken as read of giel.