In salade fan woartels , koar en beets is fol fan fytsen. Dizze salade makket perfoarst de darm, reiniget perfekt fan it lichem perfekt en beret mei vitaminen. It sniit de metabolismus en ferbrûkt subtile fet. No sille wy jo in pear resipes fertelle foar it meitsjen fan sa'n prachtige en brûkbere vitaminsalade.
Salade mei moeras, koar en beets
Yngrediades:
- beet - 1 pc .;
- karotten - 1-2 stikken;
- koar - 1/4 fan in holle;
- grienteel - 3-4 st. spoons;
- sâlt, piper.
Preparatie
Litte wy in vitamine salade fan koar, moeras en beets. Dizze salade is fol fan nutrens en perfekt reinigt de darm, lykas in wisk. Om in salade te meitsjen meitsje wy it koed. Wy sette it yn in grutte skol, sprinkelen mei sâlt en sette in goeie hân op. Karotten wurde gien en natrem op in grutte rôt. Better ek te rôvjen op in rôp en fanôf boppe ôf mei fegetaal oalje en mingd, de oalje sil de boar mei in dûnse film dekke, sadat it net fiere wurdt. Mingje alle yngrediïnten en tanke mei oalje. De salade draait tige helder. Soks in vitaminsalade sil opliede oan leafhawwers fan magerlike gerjochten.
Salade mei fleis, beets, karotten en ko
Yngrediades:
- fleis - 250 g;
- karotten - 150 g;
- wyt kool - 150 g;
- beets - 150 g;
- mayonaise of sauer - 3 tbsp. spoons;
- sâlt foar smaak.
Preparatie
Lit ús mei fleis begjinne. Wy snijden it mei dûnde stuorren en briede oant klear yn 'e frettenpanne. Jo kinne it fleis koelje, snij it yn strips en bryf it in bytsje om in skine te foarmjen. Karotten en beets wurde skjinmakke en rôve op in middelgrutte. Kabbje is gewoan smoard. Alle pear produkten wurde opnij yn in búk en mingd.
Fill ús salat mei sâlt smaak of selsmakke mayonaise , rôp wer. Salade mei fleis, beets, koar en moeras klear, kinne jo tsjinje oan 'e tafel.
Vitamine salade mei moeras, koar en beets
Yngrediades:
- grutte karotten -1 pc.
- wyt koud - 250 g;
- Large beet - 1 pc.
Foar tanke:
- knoflook - 2 nekjes;
- fekânsje olie - 2 tbsp. spoons;
- Soja saus - 2 tbsp. spoons;
- it fersoargjen fan Koreetyske woartels.
Preparatie
Beetroot en carrot wurde rôle op in grutte rôt. Kabbje skoddet flink. Wyt koar is hurde, it wurdt sâlt mei sâlt en goed mei de hannen goedkeaper, sadat de salade mear tenderly kaam, kinne jo koalsje fan 'e soarte "iceberg" brûke. Wy sette ús griente yn in saladeskeat, foegje knobel (it moat fein ophongen wurde of troch knokliskrock), sojessoos, grienteel en karrot sekering. Ferjit alles goed en litte de salade foar 25 minuten.