Seldery is in ûngelokkich nuttig produkt. Troch it hege izerynhâld is it tige bysûndere yn anemia en anemia. En eksels is seleksje it earste produkt dat ferwurde wurde moat troch dyjingen dy't mei gewicht fan gewicht besykje. Nei allegear, as jo it brûke, fertsjinnet it liet mear enerzjy as it kriget. Sa is it in produkt mei in saneamde negative kalorie-ynhâld. Hjirûnder sille jo jo fertelle hoe't jo in salat meitsje fan in selderwurz.
Salat mei seldsumer woartel en hûn
Yngrediades:
- Champignons - 120 g;
- kicken filet - 320 g;
- Selsoarchwurzel - 230 g;
- snaar - 1 tbsp. spoon;
- natuerlike yoghurt - 120 ml;
- bemuorde kikkert - 1 stik;
- citrus juice;
- swart piper poeder;
- sâlt.
Preparatie
Seldery en kikkert snie straws. Mushrooms and chicken fillet boiling and cut into slices. We minget natuerlik yoghurt mei sânrêder en citroen sap. Mingje alle stelde ingredients, add de saus, en besykje dan - as nedich, sâlt, piper, en dan wurde wy oan 'e tafel tsjinne.
Salat mei seldsume rots en applen
Yngrediades:
- Selleriswurzel - 550 g;
- lean mayonaise - 100 g;
- Sitta saft - 1 ml;
- griene appel - heal;
- pearelsgrins - 30 g;
- sôter - te tastean;
- sâlt.
Preparatie
Wy ferwiderje de klofte selderwurz troch in grutte rôt. Wy skjinje de appel en elk trije op in rôp, of knipje it mei in düne stro. Mayonnaise wurdt mingd mei gemalen sûke, sânrêch en hout pearels. Apples binne mingde mei sâltwinning en oer de gekocht saus oergie, mingje en as it nedich is sâlt.
Salade mei selder en woartel root
Yngrediades:
- Sels (root) - 1 stik;
- karotten - 400 g;
- citrus juice;
- flachsen sied - 2 lip;
- walnuts - 110 g;
- olie oalje.
Preparatie
Koarntsjes en sâltekenwurden wurde gien, en dan grindje mei in rôver mei grutte tosken. Flaxseeds tafoegje, nuttige nuten, citroen sûke, mingje en it salat mei olivelje.
Salat fan sâlte sâltsoer
Yngrediades:
- Selder - 200 g;
- hurd tsiis - 170 g;
- salt;
- swart grûn piper;
- apples fan siedende soarten - 2 pc .;
- mayonaise - 100 g.
Preparatie
Selsery is skjinmakke en yn kubes te knipen. Koel it foar 5 minuten, en dûne it wetter, en selle de sellen. Kieze mei in dunend stro. Apples binne skele, de kearn is fuortsmiten en yn skieden te snijen. Mingje de teepe fiedings, meidwaanisje, sâlt, piper en ming goed. Wy servearje dizze salade oan 'e tafel.