Salades gekocht mei spargel binne tige leech yn kalorien en wurde gau fêststeld troch it lichem. It is handich om te brûken yn eedema, diabetes, prostatytitis, en ek swierwêzen foar de normale ûntjouwing fan it bern. Litte wy fine hoe't jo net allinich in lekker, mar ek hiel brûkber salat mei sparprogram.
Salade mei speguod en hynder
Yngrediades:
- spargel - 200g;
- appel - 1 stik;
- pineapple - 1 stik;
- druven - 200 g;
- lemon;
- roze houtfilet - 300 g;
- Mayonnaise - foar tankberens.
Preparatie
It resipe foar salade mei spearpas is ienfâldich genôch yn iten. Nim de ananos, ôfstekke de stenen sesje, de blêden fuortsmite, skelp en snijje yn 4 dielen. Wy ferwiderje de kearn en skuorreachappels. Myn applen, yndield yn dûnsstikken. Wy snijje de druven fan 'e druven yn' e helte, foegje de bonken út. Asperagus toetsen wurde skjinmakke en sâlt yn sâlt wetter foar 5 minuten. Wy stjoere it werom yn in kolander en fiel it. Chicken filet snel yn lytse stikken. Meitsje alle yngrediïnten fan 'e salade. Season Mayonnaise, skiep citroen en ananasap. Wy dekorearje de taretke salade mei loaien fan citroen en frisse krûden.
Salade mei spargel en paddestoelen
Yngrediades:
- spargel - 200 g;
- Pilsen - 200 g;
- sâlt, piper - om te tastejen;
- mayonaise - 100 ml.
Preparatie
Spargel wurdt gien en kocht yn wat sâlt wetter. Dan kâld en snijen yn lytse stikjes. Frjemde paddestoelen wurde sortearre, wosken en yn skieden snutsen. Fry in in heuveljende brúnpanne oant folslein klear. Wy sille it siedpunt sakje om te tastejen. Ferjit alle yngredientsjes fan 'e salade en seizoen mei mayonaasje. Solim en piper om te tastejen.
Salade mei spear en ham
Yngrediades:
- wyt spuist - 400 g;
- ham - 200 g;
- onion - 1 pc .;
- pearels, dill - as winsklik;
- Gurken - 1 stuk;
- sâlt - te tastean;
- ei - 3 stikken;
- mayonaise;
- Tomato - 3 pcs.
Preparatie
Wy nimme frisse spearpas, snel de hurde ein, skjinje it, as nedich, en koelje it, sille se yn siedende wetter ferleegje. Nei 10 minuten meitsje wy fan it fjoer ôf, draaie it wetter en droegje it mei papierenhandoeken. Tomaten snel yn kobes, sette se yn in kolander, spiizzen mei sâlt en litte de oerwâlde sâlt. Op deselde wize meitsje wy mei de kikkert - allinich yn in oare kolander. Pieces of spargel binne yn stikken 3 sm lang snutsen. Grind pre-cooked aaien yn lytse kubes. Meitsje de spargel, kokumber, tomaten, aaien, sipel en in lyts petersleur yn in saladesfeil. It mayonaise tafoegje, skjin en skjin meitsje foar 45 minuten yn 'e koelkast.
"Colosseum" salade mei spearpas
Yngrediades:
- spearje wyt - 500 g;
- Oranje - 1 stik;
- ruccola - 300 g;
- walnuts - 0,5 items;
- Olive olie - 3 tbsp. spoons;
- Saffron, citruskaak - te tastean.
Preparatie
Spargelwashing, set yn in steamer en kieze foar 15 minuten. Dizze kear reinigje wy de oranjen, de lobulen ûntsiferje en se út 'e films frijlitte. Mienskiplike sûke en oliveelje. Yn 'e saladesfeart sette wy de rukkola, spear, orange en walnuts út. Rûn, sied mei oalje en spjirren mei safran.
Salade mei spearpens en kribels
Yngrediades:
- frisse spargel - 300 g;
- shrimp - 10 stikken;
- Gurken - 1 stuk;
- greens - 30 g;
- knoflook - ien tosk;
- Zitrone sap - 2 tbsp. spoons;
- Olive olie - 2 tbsp. spoons.
Preparatie
Spargel koalsje yn wat sâlte wetter foar 3 minuten. Garnele fart yn siedende wetter en jouwe in kok foar sa'n 10 minuten, wêrnei't wy allegear alles op 'e sjit werstelle. Frisse cucumber snijden yn dûnte streken, parsley en greens, krekt skaad. Alle yngredientsjes wurde mingde yn in djippe skouder. Dêrnei meitsje wy in wekkerij - yn olie-oalje sille wy oanfette citroen sûke, knappe knoflook en in knyn fan sâlt, mingje. Salade garnale mei spearpas op in prachtige plaat ferspuie en mei soas fersmyt.