Wylst it oerwicht fan gewicht te heljen is it dreech genôch om it brûken fan ferskate desserts en oare delikaten te weigjen. Yn dit gefal rekken nutrissisten har ferfange troch krûdprodukten. Witte wêr't jo soart fruchtige fruchten binne, kinne jo se taheakje oan it dieet ynstee fan ûnproduktive taarten of keuken. Troch fruchten kinne jo net allinich de winske swietens krije, mar ek it lichem sûkerje mei nuttige substansjes.
Wat binne dy sûchke fruchten?
Troch de fiere ûndersiken is der in bepaalde beoardieling fan sûge fruchten:
- Tûke sûkerappel . De kalorie-ynhâld fan 'e fruit is 104 kcal per 100 g. It befettet essensjele soorten dy't it lichem helpe tsjin de negative effekten fan firussen en ynfeksjes. Rûte sûkerappel foar ferskate vitaminen en mineralen. Dizze sûchste frucht op ierde helpt jo fan honger ôf te heljen en jo toarst te fergjen. Brûk it yn reizen fan tradysjonele medisinen. It is needsaaklik om fruchten fermeitsje te ferbaarnen, omdat de siedingen giftich binne.
- Taiske durian Kanyao . Fan alle soarten fan dizze frucht, dit stiet mei har enoarme sûkel. Guon eksimplaren binne net ynferior foar de sûkerappel. In wichtige funksje - de sterker de geur, de sûker it fleis fan 'e frucht. Durian is tige nuttich en honger te befredigjen, en genôch enerzjy is genôch om in pear sliepen te iten. De gearstalling fan dizze sûke ferskaat oan fruchten befettet organyske sulver, wêrtroch toetsen fan it lichem binne. Se brûke fruchten en oare parten fan 'e plant yn folksmiddel.
- Tamarind . Dizze frucht wurdt ek wol de Yndyske datum neamd. Nettsjinsteande it feit dat de frucht ien fan 'e sweetest is, kin it brûkt wurde as it gewicht te ferliezen. It ding is dat de fruchten in positive ynfloed hawwe op it ferspriedingssysteem en normearje de appetit. Se fertsjinnigje ek gasfoarming, en dogge as natuerlike leksikatyf. Sûpe fruchten hawwe de mooglikheid om it nivo fan sûker en cholesterol yn it bloed te ferleegjen. De gearstalling fan 'e fruit befettet in protte nuttige vitaminen, makro- en mikroeleminten.
- Tûke hiere bananen . De swietens fan dizze ferskaat is ûnferbidlik foar elkoar. De fruchten binne genôch nuttich en om de honger te befredigjen is it genôch om in pear bananen te iten. Ien fan 'e swietste fruchten yn' e wrâld draacht by oan de produksje fan lokkermon yn it lichem. Fruchten begeliede in persoan mei nuttige enerzjy. De gearstalling fan bananen befet in protte nuttige substansjes foar it lichem.
- Grapes kishmish Uzbek dûnsblau kleur . Berielen kinne fanwege in ferskaat oan vitaminen, makro en mikroeleminten, lykas essensoarten. Grapes wurde beskôge as in treflik antioxydant. Berielen binne net allinich nuttich, mar nuttich.
- De Oezbekyske sfear kirst . De beien binne hiel grut, en har kleur is tichter by swart. Se helpe by it ferbetterjen fan it appetit en aksje fan it digestive systeem. De struktuer fan 'e sûkelige kirst befettet glêzen, dy reiniget de darm fan' e produkten fan ferfal. Sûnt de beien hawwe fruktose, har
kinne brûkt wurde yn lytse bedraggen troch diabetika. - Chempedak . Fruchten binne goed fertsjinne yn 'e rating fan de swietste fruchten. Se hawwe in protte vitamin C, kalium, kalzium en oare substansjes. Net befetsje de fruchten fan fet, en dus kinne se ite sûnder eang foar har eigen figuer. De rike komposysje fan 'e pedaal helpt it te brûken yn' e resepten fan traditionele genêskunde.
- Mango . Nettsjinsteande syn swietens is de frucht opnommen yn ferskate diessen, benammen effektyf is de mango-molke. Fruchten hawwe de mooglikheid om appetit te ûnderdrokken. It gebrûk fan mango foar gewichtsverlies wurdt bewiisd troch Amerikaanske wittenskippers.
Wy besochten in list fan 'e swietste fruchten op ierde te presintearjen. Hege fruit hat ek sokke fruchten: sapodilla, persimmon, jackfruit, marang, mangosteen en ananas.