In protte froulju dy't gewichts te ferliezen wolle, bringe it brea yn har dieet , leauwe dat se har sûnens en ferskine ferbetterje kinne. In protte nutritionisten en dokters advisearje ek dit produkt te brûken, om't de foardielen fan it brea foar it lichem net bedoeld binne. Dit is lykwols net de folsleine wierheid: eins, net alle brea en net elkenien is lykwols nuttich. Dêrom moat de oankeap fan dit produkt mei feardigens komme.
Benefitsen fan it brea
Om te begripen hoe needsaaklik breed, moatte jo begripe wat yn dit produkt opnommen is. As wy prate oer brea makke wurde fan natuerlike yngrediïnten, dan kin dit produkt oan diabetes oanwêzich wurde. Yn dit gefal wurdt it brûkber foar minsken mei sokke sêding:
- metabolike problemen;
- oergewicht;
- gastrointestinaal sykte;
- allergyske reaksjes.
Natuerbrêden en bern nei 3 jier binne nuttich, want yn dit produkt binne wichtige foar de groeiende lichemsubstoffen.
De gearstalling fan 'e bôle:
- Fiber. Se befetsje in protte fibers: 10 kear mear as oatmeal en hast 35 kear mear as rye brea. In flater, lykas jo witte, ferbetteret it funksjonearjen fan 'e darmyn, helpt om skealike substansjes te ferwiderjen en it oantal nuttige mikroorganismen yn it darm te fergrutsjen.
- Koarohydraten. Dizze kohrhydrate wurde langer ferwurke, de man in gefoel fan sêding te jaan.
- Vitaminen. Brot is ryk foar sokke vitaminen : E (tocopherol), A (retinol), B1, B2, beta-karotine, PP (niacin).
- Mineralstoffen. Brûkt brûke jo jo lichem mei iis, sodium, kalium, kalsy, natrium, magnesium, fosforus.
- Dietary Fibers.
- Ferfetsele en essensjele amino acids, polyunsaturated en ûntsjineare fats. Dizze stoffen binne wichtich foar de folsleine folle aktive aktiviteit fan it lichem.
Njonken de gewoane brullen produsearje produkten fan dizze searje mei ferskillende tafoegings foar de behanneling en previnsje fan sykten. Mei help fan soksoarte brea kinne jo stride mei sykten fan it nervensysteem, obesity, hert en nierkoalysen, leverkrêft, skyddrank, atherosklerose, snoek.
Kies wat wat brûkber is: brea of brea, moatte jo rekkenje dat yn 'e kalorike ynhâld fan iten hast identysk binne. De rike komposysje fan 'e lêste makket se folle betterer as it brea. Nettsjinsteande dit is it net leauwe it brea ek te ferfangen troch harsels. Foar it lichem sil genôch wêze oer 4-5 stikken in dei.
De skea oan 'e ierde
Bringfûgels profitearje of skea hinget ôf fan wat se makke binne. As se yn in net-hefste wei fan hiele weizen of wholemeal moar, sûnder it tafoegjen fan stoarm en oare tafoegings, te meitsjen, kinne jo se feilich ite. As jo in produkt sjogge mei in komposysje dy't liket mei wyt breed, en dêrneist binne der ferskate konservative en fiedings tafoegings, it is better om sokken op 'e regel fan' e winkel te litten. Substandardbrêden binne fergelykber mei dûnte crackers, en har produksje is te fergelykjen mei de produksje fan brea. Yn dit gefal kinne jo net kinne fan jo sizzen of jo sûnens foardielje. Allinnich it wite brea kin in kwalitatyf nuttige produkt wurde neamd.
De skea fan brea kin ek beynfloede wurde as jo in geweldich gebrûk meitsje fan produkt mei therapeutyske en previntive eigenskippen. Yn dit gefal moatte jo witte wat jo additives binne brûkber foar jo.
Selektear breed
Nuttige breed is makke fan folsleine gers of peeled flier mei help fan 'e "extruder". Yn dit gefal binne rûnbriquetten te krijen, wêrby't it swolde weet, mais of oare koarnekoaren sichtber binne.
By it keapjen fan hokker bôle binne it bêste foar gewichtsverlies, jouwe foarkar oan in natuerlik rog produkt sûnder tafoegings. Soks in delikatesse hat substansjes dy't gewichtsverlies besparje, lykas de leechste kalorie-ynhâld fan alle farianten fan dit produkt.