Collagen is in bysûndere soarte fan protein, it saneamde fibrillêre protein. Collagen is de basis fan tendons, jointsjes, hûd, cartilage, yn in wurd, alles dat ferbûn is mei it bindegewear. Wy hawwe lykwols allegear heard oer de rol fan kollagen yn it ferlies fan 'e aging fan' e hûd. Collagen soarget foar in subkutane skelet fan ferdwûne fibers, dy't ús de elastisiteit fan 'e hûd jout, en as gefolch fan syn ferfeling, bringe de fibers de hûd werom nei har orizjinele posysje. Elkenien wit mimikke wrinkles, dy't net binne op leeftyd, mar binne gewoan yn 'e hannen yn' e oansjen mei in geweldige aktive gesichtsgenoaten. Wylst wy jong binne en kollagen wurdt aktyf ûntwikkele, sprekke har sels út, mar mei leeftyd sille de synthesjes ferrinnen en sierlike wrinkles en dimens fan karakteristyk laitsjen yn djippe wrinkles. Yn dit gefal wurde wy holpen troch produkten dy't kollagen en elastine hawwe.
Collagen is net in essensjele substansje. It lichem kin it simtisearje, lykwols, kollagenfibers binne tige oanpast foar eksterne ynfloeden en maklik ferneatige. Dêrom is Kollagen yn produkten in ideale manier om it lichem te helpen yn syn synteze en behâld, alles wat wy dwaan moatte is út te finen hokker produkten Kollagen hawwe.
Seafood
Gjin jild kin sûnder salmon dwaan, nettsjinsteande it feit dat fisk, salmon famylje tige fiedige fiedings binne, lûke wy ús mei de ynhâld fan omega-aciden 3, 6 en 9, en dit, ien fan 'e produkten dy't stimulearret de produksje fan kollagen. Dêrneist moatte jo yn jo dietenmjittingen, kribels, hoarners yntinke. No, as wy prate oer in betelbere produkt, ryk yn kolagen - it is kale, of kelp . It rapportearret net allinich ús kollagenreserves, mar jout ek ús jod en healing seespensels.
Meat
In mienskiplike misconception is it leauwe dat om kollagen sêde wurde moat, is it nedich om iten te iten wêryn't in protte proteins binne. Dit is net sa, en sels oarsom, faak sokke produkten blokkearje de synteze fan it tige kollagen. Dizze kategory befettet ûnderfining en swak . It is gjin geheim foar elkenien dat yn har beide protten en fet, tagelyk, is der in hiel ûnbekende turkije op 'e foargrûn fan produkten dy't kolagens hawwe.
Gemalen en fruchten
Collagen yn iten kin ek fûn wurde yn griente, greens, en, fansels, fruchten. Earst, it is woartels, koar en tomaten. Ferjit net oer it konsumpsje fan salades, dill, cilantro, petersje en regana. Oranjes, mandarins, aprikosen, en ek blueberries binne ûnder de fiedende fruchten, dy't de earste boarne fan Vitamin C is. Sa bekend is dat produkten dy't de produksje fan kollagen befoarderje, moatte krekt ascorbinsoids befetsje.
Dus, no witte wy, wêr't produkten der binne kollagen en as it dúdlik wie, is it net iens swier om se yn ús deistige dei te fieren, sadat de jierrenlang de jugendheid en elastyk fan 'e hûd bewarje!