De meast ferachtlike ding dat de âlde greken sizze kinne oer in man is "hy kin net lêze of swimme." Natuerlik, minsken mei sokke ûnwittendheid op it plein koe net boargers wurde en net it rjocht hawwe om te stimmen. Miskien is dit it earste argumint foar it swimmen yn 'e swimbad - om te swimmen.
Wylst wy bliuwend binne fan 'e haach en bliksem, hoewol't beide fen dizze fenomenen net mei slach mei it bedrach fan' e ferdôve minsken konkurrearje kinne, is it liket dat it echt tiid is foar ús te learen te wêzen yn 'e wetteromjouwing.
It gebrûk fan it swimbad foar it figuer
Wy sille net dûbeld wurde, echt is de mearheid fan minsken te swimmen omwege de foardielen fan 'e swimbad foar gewichtsverlies. Om in foardielich effekt te hawwen op it lichem en de ferdivedigjende effekt op fettzellen waard noch mear realisearre, sille wy stimme wat der oan ús komt yn it wetter:
- Wannear't de ôfstân oant 1500 m oerwint, wurdt it kalorieferbrûk sa'n 500 kcal.
- Wenwiderstân is 75 kear grutter as lucht, wat betsjut dat alle aksje dy't yn dizze omjouwing útfierd is fereasket 75 kear mear ynspannings as op lân. Yn dit ferbân, en begjint it proses fan fetbren.
- In oare foardiel fan it swimbad en it swimmen (nei alle gedachten is it yn 'e swimbad - it is noch net te swimmen) is dat de atmosfearing in soad te fersoargjen, sels de dielen fan' e longen dy't 'rêstich' binne yn 'e gewoane libben belutsen. Dit is tige goede en brûkber, om't it oxygenatisme bloed noch altyd in metabolisme hâldt mei in begeliede taryf.
- Mar, miskien, de meast bepalende klap foar oerfloedgewicht wurdt feroarsake troch waarmteferfier, wêrtroch yn 80% wetter yn wetter wurdt. In persoan dy't yn sa'n ding is as hûsostasis - it winsk fan it lichem foar konsistinsje. Dit jildt ek foar temperatuer - wetter ferdwynt kâld, en it lichem bult hyltyd mear kaloaren om de temperatuer te ferheegjen.
Swimmen binne in tige sêfte sport, en net sels in sport, mar in tiidrek. It swimmen is safer safer as it kuierjen, om't jo echt in protte ynspannings yn it wetter sette moatte om sels te ferwûnjen, en it kuierjen, kinne jo gewoan stelje, en dan alles, sa gewoanlik - "foel, wekker, plaster".
Yn it wetter steane jo stilend yn in horizontale posysje - en dizze 100% ferliest de stress fan 'e ferdieling.
Faaks, nei't jo alle geweldige foardielen fan 'e swimbad listje, moatte jo ek skuld hawwe. It is minimal, mar sûnder it oeral.
It wetter yn 'e swolken is chlorine, dût besykje te swimmen dat sa min mooglik wetter yn binnen stiet. Nei it swimbad (lykas, eartiids foardogge) moatte jo in dûsje bringe om dizze bleau ôf te wangen fan 'e hûd.
It swimbad is in plak fan bebouwing fan in grut tal minsken, dat betsjut ynfeksjes, fungi en oare ynfeksjes. Gean yn slippers dy't jo allinich drage yn 'e swimbad , ferjit net om op in hoed te setten (hoewol dit net de kâns ferheget om kennis te krijen mei in prachtige frjemdling).
No, yn 'e ein, ynfiere en litte it puollen sjogge, want alles is wiet en glêd. It soe djoer wêze om de tiid yn 'e meast feilige omjouwing te fertsjinjen foar it lichem - wetter, en dan it leg út.