Oriïntyske dûnsen binne net allinich in geweldige manier om genede, genede en attraktiviteit te krijen, mar ek in poerbêste metoade om in figuer te korrigearjen. Belly dûnsjen foar gewichtsverlies helpt net allinich om gewicht te ferliezen, mar ek it figuer in ferrassende, feminine foarm te jaan. Basisbewegingen fan 'e belly dûns binne kreëarre makke om jo in aspen-waist en oantreklike rûne hips te jaan!
Bist bellydûns helpe jo gewicht te ferliezen?
Belly dancing helpt om gewicht te ferliezen yn krekt deselde manier as elke oare soarte fan fysike aktiviteit. Bygelyks, as jo laitsje, wurde jo net ferrast dat jo gau gewicht ferlieze? Belly dûnsjen foar de folsleine is in poerbêste manier om jo lichem mear ferliedende foarmen te jaan, want yn in oere fan 'e doel 2-3 kear yn' e wike krije jo lichem in aktyf laden.
Fansels, as jo jo lichem helpe en it bedrach fan sûkelade en skealike iten ferminderje, belly dûnsjen sil helpe om gewicht yn in koartere tyd te ferliezen. Dit effekt wurdt berikt troch it feit dat jo it tal kalorieën deistich tenei ferminderje en har konsumpsje fergrutsje troch te besjen oan lessen. Hjirmei begjint it lichem aktyf te brûken fan it eardere akkuraat subkutane fet.
Belly dancing foar gewichtsverlies Reviews is in tige effektyf tool, as jo op syn minst trije kear de wike yngean. It is wichtich om te adjen oan 'e goede fiedings, en net overeat nei klassen taak en sûkelarje.
Jo wite nei alle gedachten wat belly dûnsjen is nuttich, neist it gewicht te ferliezen. Hy ûntwikkelet perfekt en graasje, mar dat is net alles. It is geweldich wier dat belly dûnsen ynfloed hat op de sûnens fan 'e froulju, fersterket de mûzels dy't belutsen binne by de bernbern. Mei regelmjittige sesjes ferdwûn PMS, sille pine-pains mei munam as se wiene. Sa is belly dûnsjen in eksploazje dy't froulju gewoan nedich binne foar skientme en sûnens!
Belly dancing: tsjinindiken
Krekt as elke besetting hat bellydûns in eigen list fan kontraindiken. Se moatte serieus nommen wurde, om't jo jo sûnens skeal kinne as jo it negatyf hawwe. Dus, jo wurde net oanrikt om yn belly dûnsjen te finen yn 'e neikommende gefallen:
- sterke flier fuotten;
- ferwidering fan wytebel (lessen binne nei rieplachtsjen mei in dokter mooglik);
- in hernia yn 'e rin fan grutter as 8 mm;
- ferskate syktes fan 'e eieren, cyst, myoma, smoarge intrauterine rûtes;
- alle soarten fan ferrifelende prosessen;
- alle soarte fan swelling;
- inflammatoare proses, fral - yn 'e poadium fan ferwidering;
- hypertensie (as yn 'e poadium fan ferwidering);
- komplisearre cholezystitis;
- elke soarte fan leverkunde;
- fergrutsje fan stomach en duodenum-ulcers;
- Menstruaasje, as it begelaat is troch swiere pine en swier bloed;
- hert sykte, of angina pectoris en spanning;
- varicose veins;
- aurysmen, blokken, hypertensie;
- fergrutsje fan in sykte;
- fergrutte or obstructive bronchi;
- tuberkuloaze fan 'e longen;
- swierwêzen.
Getallen is it nedich om te fertellen oer swangerskip. Nettsjinsteande it feit dat pre-pregnancy-oefenings in positive effekt hawwe op froulju's lichems en de fermogen om leuk te libjen, kinne lykwols sokke yntinsive bewegings en skodden dy't brûkt wurde yn 'e klassike ferzje fan bellydûnsen kinne tige gefaarlik wêze foar jo bern. Yn alle gefallen is it better om de oefeningen yn 'e swierwêzen net risiko te hâlden en te stopjen, sels as jo in unike kursus foar swangere froulju oanbean wurde (feitlik - dit is in gewoane bellydûn, dy't ek gefaarlik wêze kin). Werom werom nei har sil nei berte wêze, om de figuer fluch werom te jaan nei de foarige yndikatoaren.