Wat kinne lekker wurde as sêftich, fruchtber, sinne-bedreaune fruchten? Har geniete fleis is yn 'e mûle smel. Fruchten kinne in folsleine skûtel wêze, en in dessert en sels in toarst om te ferlappen kinne se kinne. Foar de winske eigenskippen kinne de rykens fan fruchten oanbean wurde mei vitaminen en vitale essensjele nieren. En dêrneist - se binne ek maklik te assimilearjen!
Fruchten befetsje in protte vitaminen: aprikots fan de deputearre fan in vitamine A (in totaal fan 300 g of aprikosen meitsje de deistige norm fan dizze vitamine), bananen binne ryk yn Vitamine B6, vitamine C wurdt fûn yn sirkelfrije en beien, folsoere is yn oranen, citrus en swarte strêgens befetsje in protte vitamine P (citrine). Fruchten binne in ideale boarne fan glêstried, en de nutrike wearde fan in soad fan har is net hielendal heech. De nuttige eigenskippen fan fruchten binne de hege ynhâld fan organike sônen yn har, en de oanwêzigens fan plantpigmen. En de geur fan fruchten, dy't opmerklik is fan simmerdeisde dagen, ferskynt op grûn fan de essensjele oaljes yn har.
Fruit-diet is ien fan 'e bêste opsjes foar ferliezen fan gewicht. Mei allerhanne help kinne jo net allinich gewicht ferlieze, mar ek jo lichem fan toskines reinigje, wylst krêft en enerzjy fan fruchten gewinnet. Op dy dieet sille jo net betûft en ûngelokkich fiele, en jo sille net samar weitsje, lykas de frucht fol is makliker fergifere sûker - fruktose.
Seven-dei fruchtdiet
Diät fan fruchten is prachtich foar simmerde simmermoannen, as gefolch fan 'e waarmte is absolút gjin appetit. Op dizze diät sil jo menu wêze: fruchten, griente, hûn en sâlt. It is oan te rieden om op syn minst 2 liter mineralwetter in dei te drinken.
Yn 'e wike is it nedich om iten te iten: foar it moarnsmiel geane jo in frucht salade (gebrûk fan fruchten yn jo gebiet), sâlt mei in teaspoon fan citrusap. Foar it middeis is it iten wurdich of it griene stikken mei fleis, of gekke riis mei griente. En diner bestiet út in salat fan tropyske fruchten.
It resultaat fan 'e sândûke fruchtdiet is in ferlies fan 6 kg per wike.
Frucht en grienteedier
Frucht- en grienteedier is in geweldige manier om de organisme nei de fakânsje yn breder te bringen. Dizze fariant fan it fruchtdiet is faak genôch en de resinsjes oer it binne de meast positive. It dieet is ûntwurpen foar 3 dagen, dy't better wurde te thúsjen en te rinnen.
Fruit day
Foar it moarnsmiel geane jo in frucht salade (kieze alle fruit as bananen). Ferjit net om mear wetter te drinken!
Foar it middeis ite in heale melon en frucht salade.
Foar in middei snack - griene appel.
En foardat se bêd gean, drinke tee út kamomile en ite ien banaan.
Wetter - Agrarwetter
Foar it moarnsmiel drinke jo in glês grienteap (jo kinne in bytsje spuie) en ite 3 grutte, opboude pilsen, tomato.
Foar it middeis, iten steamke koel en brokkoli, sprinkele mei in lytse bedrach fan tsiis.
Foar in middei snackje, in sâlt fan elke griente is.
En it jounmiel bestiet út steapel, op in lyts bedrach fan grienteel, tomaten, koar en ierappel.
Frucht en grientei
Foar it moarnsiten moatte jo in frucht salade hawwe.
Foar it middeis farre jo 4 grutte tomaten mei tsi.
De snack bestiet út in carrot-appel salade.
En foar itenjen krijst in griente salat, dat wurdt mei in glês tomatoap socht.
Kefir en fruitdiet
De essinsje fan it kefir-fruchtdiet> is dat binnen 3 dagen kinne fruchten yn elke mjittingen ite, mar tagelyk moatte se 1600 ml skjinmele yoghurt (deistich) drinke. Mei dit dieet, jo
Fruit en molkefet
Foar dyjingen dy't 6 kilo fan oerfloed gewicht foar in wike ferlieze wolle is der in fruit- en molkefet. Om dit te dwaan, moatte jo dit soart hâlde: foar it moarnsmiel drinke jo griene thee sûnder sûker. It twadde moarnsmiel bestiet 250 g fegetaryske tsiis, foar it middeis dat jo 250 g fruchten hawwe (útsein bananen). Foar in mid-morning snack, drinke yoghurt of kefir, en foar itenjen iets frisse fruit yn it bedrach fan 250 g. Ferjit net te drinken fan genôch wetter en griene tee.