Elkenien wit dat papier in nuttich produkt op ús tabel is. Se befetsje in protte kohdhydraten, dus in goede boarne fan enerzjy. Mar it meast foarkomme wy iis, boekeweat, oatmeal, mar wy ferjit oer de koarnekultuer ûnbeskoft. En omdôch is it makke makke fan koarn, dy't protten, kohrhydraten, enzyme, vitaminen A, E, B, D. befet. Porridge fan dizze sâlt is nuttich foar digestion. By it koetsjen wurdt it grutter oant 5 kear grutter. Se slûpt yn sûpen, kookt viskos en smoarch pap, sy kin sels mei hûn wêze! Mar we prate oer hoe lekker is om in koarnpas op it wetter te koekjen.
Gers papashje op it wetter - resipe
De tarieding fan koarnpas is in tige ienfâldich proses. It wichtichste is om guon geheimen te witten dat wy no mei jo diele.
Yngrediades:
- barley groats - 1 glês;
- wetter - 2 beker;
- bûter - 1 tbsp. spoon;
- sâlt - te tastean.
Preparatie
Foar it koekjen, set de krûpe yn in droeige brúnpanne en frisje foar ûngefear 5 minuten, rêstend hieltyd. Soargje dat it net útbout. Yn it siedende sâlt wetter, stadichoan ynkrûpte krûpte en kooe op in heule waarmte, oant it wetter útbringt, oalje. Diel dan it fjoer ôf en turne de wand yn in handdoel, sadat de porridge "berikt is".
Gers papje mei koartspul en swietje yn in pot
Yngrediades:
- kroan fan koarn - 200 g;
- wetter 400 g;
- pork - 300 g;
- bûter - 50 g;
- onion - 1 stuk;
- karotten (middelgrutte) - 1 stik;
- pompoen - 250 g;
- tomaten - 2 pc .;
- sâlle, spesjalite - te tastean.
Preparatie
Meat snijde yn lytse stikjes, karotten - stroep, kobalt - kobels, sûgje de űnen, tomaten wurde skilpe en rôle yn in blender. Meat mei lepke, karotten fry, add citrus, tomato puree en stok foar likernôch 5 minuten, sâlt, piper nei smaak. Wy feroarje it fleis mei griente yn in pot, slûpe mei in gewoane krûpte en it wetter kieze. Wy sette de pot yn in waarme oven, sette de temperatuer op 180 graden en liet it foar 20-25 minuten, dan geane wy út, add it oalje, ite en noch 15 minuten yn 'e oven. In smaak en appetitele skip is klear om te tsjinjen.