Hoop - in effektyf en goedkeap simulator , helpt om gewicht te ferliezen, om in prachtige waist en slanke hips te foarmjen. De hoop ferbrûkt as in protte kalorien as ferwiderje mei in rinnende middel yntinsiteit.
Hoefolle kalorie-konsumpsje docht de twist fan 'e hoop?
As jo beslute om gewicht te heljen mei help fan in hoop en wolle gewoan te finen hoefolle kalorissen har torsjonearring ferbaarne, moatte jo begripe dat it enerzjybedrach foaral de hûd fan de oplieding en op it simulator sels hinget.
Oefening fan middele yntensiteit helpt om 100 kcal te heljen foar 20 minuten. In mear yntinsive besetting, wêrûnder de spanning fan 'e abdominale musks, aktive bewegingen fan' e hippen, ferbruts de tagelyk sa'n 200 kcal. Om ferheging fan enerzjyferbrûk te ferheegjen advisearret eksperts yn parallel om praktiken te dwaan troch de hân.
Om it ferbrânjen fan kaloaren yn 'e torsion te ferbetterjen, draacht in goed selektearre hoop. Easy Simulator makket jo hieltyd aktyf yn 'e trening, oars sil it hieltyd falt. Heavy hoop en simulator mei massaazjeapten beynfloediger ynfloedigerje de muskels en subkutane fette lagen yn 'e tailleare regio. Doch twisken sokke hoops is pynlik.
Wat oars is brûkber mei hula hoops?
Torsion fan 'e hoop promovearret net allinich de kosten fan kaloaren, training draait de organen fan' e kardiovaskulêre en respiratoriesystemen, korrizjearret it wurk fan 'e vestibulare apparaat. Trening mei in hoop is goed tolereard troch swakke minsken, dy't kontrolearje mei macht laden en dûns fitness .
Klassen mei in hoop ûntwikkelje fleksibiliteit, makliker en oantreklik bewegingen meitsje. Dêrnjonken wurde yn 't training de rêchmûzen fersterke, dy't helpt om rêch fan pine werom te heljen. Nuttige lessen mei in hoop en foar de darmyn.
De kontrasyntekene lessen mei in hoop yn 'e swierens en fuortendaliks nei de bern, as ek yn kritike dagen. Yn sykte fan 'e lever, nieren en eieren, is it net genôch om in swiere hoop te brûken.