Chicken breast is in leech kalorieprodukt, wêrfan jo maklik mar tige lekker salades meitsje kinne.
Rezept für eine einfache Salat mit Hühnerbrust
Yngrediades:
- bûnte bannen - 200 g;
- frisse houtbrêge - 500 g;
- kaas - 150 g;
- tomato - 3 pcs .;
- slaadblêden - 1 bûn;
- rye croutons;
- mayonaise oliv - smaak.
Preparatie
Frisse sâlteblêden wurde woske, skokke en swiermoedige mei hannen. Wy snapje de tomaten yn lytse skippen, en sille de tsiis op 'e ritsjes opknappe. Breast foardat koel, kâld, smoare stroep en frjittich snel yn in panne, sûkerjen mei spices. Dêrnei sette wy alle produkten yn in bôle, foegje de rûnte bûnte bannen en seizgje it mei mayonaise. Rjochts foardat se tsjinje, sprekje it skûtel mei roggenkulmen.
In ienfâldige saladrezept mei gerookte hurdbrust
Yngrediades:
- slaadblêden - 1 bûn;
- basil;
- smokke hûnbrêge - 1 pc .;
- Karotten yn 'e Korea - 50 g.
Foar tanke:
- grienteel - 2 tsp.
- spices;
- sûker - te tastejen;
- grûn piper.
Preparatie
Sejelsblêden wurde spield, droech en snoeiid yn stikken fan willekeurige grutten. Karotten yn 'e Korea squeeze út' e marinade en sette op saladesblêden. Meat is ferdield yn fibers en distribuearre de folgjende laach. Sprinkle mei basilikale blêden en gie oer de wekkerij. Foar har tarieding, mûle de bûter mei sûker en spesieren. Dat is alles, in ienfâldige slaad mei smakke hûnbrêge is klear!
Iere salade mei hûnbrust en tomaten
Yngrediades:
- hûnbrêge - 350 g;
- Tomaten - 3 pc .;
- swiete piper - 2 stikken;
- gurken - 2 stikken;
- bakkerijen - 80 g;
- mayonaise - te taste;
- Knoflook - 0,5 haadstikken.
Preparatie
Boeide hûnenbrêge wurdt ynfine yn fibers en lei op 'e ûnderkant fan in prachtige fase. Wy skopje de tomatenkauben en it mei it knokkelje troch de druk te mingde. Folslein de mayonaisee en ferspriede it resultaat fan 'e kij. Bulgaarsk pepper wurdt ferwurke, smakke en mingd mei mayonaise. Wy ferspriedje de fegetaasjemikse mei de folgjende laach en sprinkelen mei ferwûnte komkommers. Dêrnei leine krokkers, besykje se mei mayonaise en besprekje in ienfâldige sâlt mei gekke hurdbrêgetisearre tsiis.
Ien en lekker salat fan hûnestoel en piljes
Yngrediades:
- hûnbrêge - 400 g;
- tomaten - 250 g;
- kaas - 200 g;
- Champignons - 250 g;
- spices;
- Mayonnaise - foar tankberens.
Preparatie
Chicken filet sette yn in pot fan wetter en koalsje 30 minuten. Dan wurdt it fleis koele en yn kubes ôfsnien. Mjitkonses wurde ferwurke, skerpe slices en spiisde yn preeheide oalje. Koe snel yn kubes, en tomaten - kwartoarten. Dęrnei alle yngrediïnten mingje, in lyts bedekking fan mayonaesje, sûker mingje en ferpleatse yn in prachtige saladesfeil.
De maklikste slaad fan hûnestokje mei orangen
Yngrediades:
- filet fan hûnbrêge - 300 g;
- Olive olie - 3 tbsp. spoons;
- Oranje - 2 stikken;
- Gurken - 1 stuk;
- Sineeske koel - 200 g;
- 3% - 2 tbsp. spoons;
- bûter - 1 tbsp. spoon;
- snaar spicy - 1 tsp;
- spices.
Preparatie
It filet fan 'e boarst is yn stikken ôfsnien, rôle mei spitzen en brúnde op' e smelte bûter. Sineeske kabbje dûnkich skerpe, en in frisse gouden gouden strook. Orangen wurde suvere, wy ferwiderje de film, ferskille ferskate lobules fan sûch, en it oerbliuwende fleis yn skieden te sizzen. Foar marinade, oranje sûke mei hege sânrêch, tafoegje oan oar, olie oalje en spices. Alle yngrediïnten fan 'e salade wurde kombinearre yn in bakje, sêne mei soas en mingd.