As jo it bedrach fan friedige fiedings yn 'e dieet minimaler ferminderje, dan wurde de patties yn it oven bakt, in wurdich substitút foar jo roastele broers. Neist de ôfwikende foardielen binne sokke knipsels ek handich om te bereiden, om't se simultaneel mei in side-skûtel of smeitsje bekke wurde kinne.
Kikkertsjes bakken yn 'e oven mei tsiis
Niemand is tsjin 'e bakke keuken, foaral as it minte fettings ferburgen is tusken it minne fleis, en it fleis sels is regele.
Yngrediades:
- hynder grûn fleis - 530 g;
- in hânfol fan griene lions;
- spinachblêden - 2 handfuls;
- ierdekine, paprika - foar ½ tsp;
- Worcestershire saus - 15 ml;
- mintblêden - 10 pcs .;
- kaas is hurd - 95 g.
Preparatie
Kombinear de foarkommende krêftmeat mei de gewicht en krûden. Spinach en it mingde mei miene fleis as soks oerfloedet. Jou alles mei Worcestershire saus en tafappe mint. Fan dielen fan it minst fleis formulieren knipsels en set in stik tsiis yn it sintrum fan elk. Meitsje de snoekjes yn in foarhelle 190 graden oven. Hoefolle bakke patties yn 'e oven hingje ôf fan it bedrach fan mingde fleach brûkt: foar middelgrutte snoekjes sil 40 minuten nimme, mei de earste 25 kocht op' e side, en de oerbliuwende 15 - oergean nei in oare.
Fiskkappen mei ierappels, yn 'e oven bakken
Yngrediades:
- tint tuna - 165 g;
- potatoes kocht - 85 g;
- gatde ginger - 1 teelike;
- knoflook - 6 tosken;
- eiwei - 2 pcs .;
- Grûnkulmerich - knip.
Preparatie
Priizje de ierappels en mingje it mei tint. Foegje alle pasta út Ingwer en Knoblaak, in goede prinsje fan sâlte, koarmerk en in pear ei-beiten foar in bűn. Fanút it resultaat fan 'e massa, bloed de knipsels en stjoere se om 15 minuten om 180 graden te pakken, oant se it bûten fine.
Kittels yn 'e oven bakken mei smeit
Tegearre mei bakte kuttjes kinne geregeld en yn har setten. De kuttles sels fergje gjin pre-roasting, mar wurde op 'e wize fan fleisbakken direkt yn' t tomato saus taret. Yn ús saak waard sûker crème oan 'e lêste tafoege.
Yngrediades:
- pork - 630 g;
- ei - 1 stik;
- in pynke fan droege oregano en basil;
- tomato saus - 530 g;
- sûker - 45 g;
- kaas - 45 g.
Preparatie
Ferjit it swietje mei in stikje sâlt, aai en droege krûden. Form de knipsels en set se yn in frettenpane. Snoeie de snoekjes mei tomaten saus, top mei sûker en dekke alles mei in laach fan tsiis. Bake op 220 graden foar 20 minuten.