Yn it hert fan alle fanatika-fysyk oer sport en fiedingsfraude, soe net ôfwize fan gewicht te ferliezen, gewoan it keatsjen fan keuken. Wolle - krije. De meast modearjende frouljusmagazinen pleatst artikels oer it gebrûk fan tsiis foar gewichtsverlies - se sizze, tsiende gom dy't gjin sûker hat, wy ferlieze 100 kalorieën yn 'e oere. Hast as aerobics! Mar de kaaiem kin alle dagen fan wekkerheid, op syn minst 12 oeren kûgde wurde - allegearre, 1200 kcal per dag is krige, gewoan tsjuster.
Witte jo echt dat alles sa ienfâldich is?
En miljoenen froulju yn 'e wrâld leauwe en fertsjinje $ 50-100. foar in pak fan "spesjale" keukenske gummi foar gewichtsverlies.
It proses om it gewicht te ferliezen op it keatsjen
Oft jo de gewoane keukensmûse nimme "foar de frisens fan 'e mûle" of it spesjale produkt, dêr't wy hjirûnder besprutsen wurde, makket it neat. It essinsje bliuw itselde:
- Jo moatte de keamers begjinne om it gewicht nei it iten te ferliezen, dus sille jo sels de winsk om it dessert te iten en ûntwikkelje it ynstinkt fan 'e "Pavlov's hûn", dy't de ein fan' e miel signaalje sil, as in kevende tsiis yn 'e mûle komt;
- Koe gum moatten wurde ynstee fan iten - sa gau as jo nei in snack tekene wurde, nim de tsiende gum yn 'e mûle en ferjit oer de honger.
It is hjir, fan it begjin fan 'e kant fan' e ienfâldigheid fan gewicht te ferliezen, binne wy te krijen mei it skealjen fan keuken. Earst, elke keukenske smaak befet wat sûker, sels in sûker. As jo op syn minst in minimalere gefoeligens oan sûker hawwe, of leaver, om in nivo fan it nivo yn it bloed te ferheegjen, sil it seksysje fan insulins liede ta in nije oanfal fan honger. Hoewol, meganyske wurkje mei tûken liedt ta sekretion fan gastropsaft, dy't, fansels, nuttich is nei iten.
Tsjintwurdich, as jo tsiis kieze om honger te fermoardzjen, kinne jo beide gastritis en utering provozearje. Nei allegeduerigen, sa't wy gewoan neamden, lûkt it kewjen nei it sekretion fan gastrêfsaft. As jo allinich iten hawwe - de sapen sille dwaande wêze om iten te fertsjinjen, as jo gjin lange tiid iten hawwe - de molkende membrane fan 'e mage fertsjinje.
En, tredde, sokke ûnderdrukking fan honger is falsk. As jo altyd fan honger kieze, sil jo lichem stopje fan 'e echte honger út in ienfâldige knyn - de winsk om iten "eat lekker" te wêzen. Dit sil liede ta it feit dat jo kontakten mei jo mage ferlieze, net mear kâns hawwe om gjin echte honger of net tefreden te fielen. Om it fet nei sa'n "mastierende gewichtsverlies" net te fermearjen, sil it nedich wêze om streken foar it rest fan syn libben strikt te kontrolearjen, net ôfhinklik fan honger, mar op observaasje fan haadnormen.
Spesjalisearre keukens
Fansels binne bedriuwen dy't produkten fan diabetes meitsje, hawwe de gelegenheid net misdien om in kaugumma te meitsjen mei in spesjale komposysje foar gewichtsverlies. In foarbyld fan dizze marketing-beweging is it keatsgoma foar Slimming Extra Drive, makke troch it Estysk bedriuw BAD . De kaaiem sels is lykwols net registrearre as diabetes oanfollingen, dy't earst al warskôge moatte.
De kaaienkombinaasje is sa:
- griene kofje;
- goji berries;
- Kambodjaansk Garcinia;
- Afrikaansk mango;
- bears acai;
- hoodia gordony.
Yn prinsipe binne al dizze komponinten fan "gewichtsverliessexperten" al op 'e ferpakking fan puidders, tablets, kapsules foar gewichtsverlies te sjen. De wichtichste aktive komponint fan tsiende gummi is hoodia gordoni - it is in eierbare kaktus. De aksje fan hoodia is foar tefoaren te wêzen - it is in lexative en diuretyske, sa
Yn feite is der neat oars mei it akseptearjen fan in laeksje - it is net gif. Krekt de pûnen dy't mei knyn en urine ferlitten binne, maklik gau werom. En de laeksje fan deselde aksje kin maklik te finen wêze en goedkeaper. Yn dizze keukens binne der neat nuttich gefolch, mar se kinne gewicht net losse "op it hjoeddeiske". Dêrom binne fabrikanten en binne beskerme fan problemen te ûntsprekkend mei koarte nota's op it label, wêrby't oanwize dat de kaaak is gjin selsstannige tool foar gewichtsverlies, mar allinich helpt om te hâlden oan it dieet.