Sâlte fan seale kale moat in winske behannelje op elke tafel wêze, yn it eachpunt hokker graad fan brûkberheid brûkt wurdt foar har tarieding, kaloriefee. Dit produkt befettet in folsleine list fan wichtich foar it lichem fan metalen, iodine, fosforus, alle soarten fan vitaminen en spoar eleminten.
Hoe meitsje salades te meitsjen fan see kale?
Elke oanbiede salat mei it tafoegjen fan seale kale hat in hege nutrike wearde. Mei it goede oanpak sil it mooglik wêze om de weardefolle eigenskippen fan it produkt te bewarjen en kwalitatyf alle foardielen op te nimmen.
- Faak wurdt brûkt foar tafoegjen fan salades oan konservearre seale kale, dy't wurde ûnder it rinnen fan kâld wetter wettere en jout in goed drain fan flüssigens.
- Oanfreegje foar itenjen fan snacks dy't jo kinne en droege seewei meitsje, yn 'e wetter foar 15 minen yn it wetter weikomme, en dan it grûnwetter trochgean, it mûljen fan sânwetter.
- As der frisele algen binne yn 'e brikette, dan wurde foar har tarieding in part fan it produkt, sûnder toepassing, mei siedende wetter teege, te heakjen om te sieden mei it tafoegjen fan sâlle en spiisjen as it winske, en dêrnei ûnder it lid te kuilen.
- Seelân is perfekt kombinearre mei griente, aaien, seafood, bannen en sels fleis.
- As sjitpartij, brûke mei mayonaise, sûker, of mear orizjineel mingen basearre op sojessoos of olie oalje mei it tafoegjen fan citroen sûke of balsamik.
Salade út bistedokken
De nutrike en tastiest salade mei seespolk, kocht neffens de folgjende resipe, kwalitatyf kwalitatyf de deistige diät, makket it better en balâns. Ynstee fan knoksel sojessoos kinne jo klassike gebrûk meitsje, tagelyk tagelyk in smoarge knoflookklove.
Yngrediades:
- see kale - 200 g;
- champignons - 350 g;
- onion - 1 stuk;
- kaas hurd - 150 g;
- Soja knoflook saus - 2 tbsp. spoons;
- mayonaise, grienteel, krûden.
Preparatie
- Fry de snelle piljes yn oalje.
- Foegje de ûne kûbels, fris oant sêft.
- Nei it koeljen wurdt fretten mei gemalen en krystmuze mingd.
- Seizgje mei in salaad fan siedkekse mar mei sûsy saus en mayonaise, mingje.
Salat fan droege seekalk
De simpelste salat fan seale kale, mar net minder lekker, kinne jo de folgjende reseptje meitsje. Yn dit gefal wurdt droege algen brûkt om in smaaklike snack te meitsjen, lykwols, as it winske kin wurde ferfongen troch bemoaiien, korrizjearje de bedrach fan smaak tafoegings.
Yngrediades:
- droege koar - 100 g;
- carrots - 200 g;
- garlic - 1-2 tosken;
- Sâlte en sûker - 0.5 s, elk. spoons;
- Sûker en grienteel - 1 tbsp. spoon;
- basis swart piper - 0,5 tsp.
Preparatie
- Soan de droechte koalsje yn wetter foar 15 minuten, dan wis mei sûch en tastien te dragen.
- Ferjit de woartels, add to the prepared kabbage.
- Stjer yn 'e knappe knoflook en de rest fan' e yngrediïnten út 'e list.
- Lit in slaad fan droeche seale kalk foar ferskate oeren om te yndrukearjen en tsjinje.
"Sea Bottom" salade mei see kale
Sâlte fan 'e see kale, it reseptier dat fierder presintearre wurde kin, kin net allinne foar de deistige servearjen makke wurde. Yn it festive menu sil de snack it lêste plak net nimme en wurde benammen wurdearre troch de ferieners fan fiskerspeallen. Dekorearje de gerjochten kin patroanen fan krabsticks en frisse krûden wêze.
Yngrediades:
- see kale - 200 g;
- onion - 1 stuk;
- appeltaai - 1 tbsp. spoon;
- krabsticks - 150 g;
- sâlt salmon filet - 150 g;
- aaien - 3 stikken;
- mayonaise, sâlt.
Preparatie
- Snel de ûne, sied wetter foar in minuut, dûne it wetter, foegje apple-siedhok en falt 15 minuten.
- Earmelike heule ringen binne op in sân pleatst.
- Fergje fisken, krabstokken, siede apart skermels en jonkjes.
- Lege yn in saladeskaal, allegear mei smaak, mar fan smaak, sûchdieren, krabsticks, sûchdieren, folge troch fisk en jonkjes.
- In pear oeren dekorje de soarte salat fan 'e see kale om te tastejen en tsjinje oan' e tafel.
Salade mei seale kale en aai - resepsje
Tagelyk kin in nuttige en ljochte salat fan seale kale troch de folgjende resept wurde makke, it tafoegjen fan nuttige seewei mei gekke aa en sipel. Ynstee fan mayonaise kinne jo sûker crème of natuerlike joghurt brûke, wêrby't foar pykjes in bytsje skerpe of mear delikere sâlt tafoege kinne.
Yngrediades:
- see kale - 200 g;
- onion - 1 stuk;
- aaien - 4 stikken;
- mayonaise, sâlt.
Preparatie
- Kieze de aaien, skjin, yn kubjes ynsette, sliepen of ynsette de yngrediïnte op 'e rôt.
- Inteken wurde mei semirings skodearre en, as winsklik, in soart minuten yn siedende wetter socht om te ûntkommen fan heulende sûkelade.
- Mingje de stelde yngrediïnten, seizoen slaad fan seale kale en aai mei mayonaise. Stir en servearje, mei greens as jo wolle.
Salade mei seale kale en krabsticks
Harmonearje foar smaak kin sâlt wurde fan seale kale mei mais en krabsticks. Súksesfol oanfolling de smaakpalet fan gekoene aaien, feinhierde pearelsgrins sil it skûtel fernije, meitsje it geweldiger, en lekjes sille de ûntbrekkende spiisiteit en pikken oanmeitsje. Foardielje selsmjittige mayonaise of ferfange it mei in mingfoarm fan sûker en sâlt.
Yngrediades:
- see kale - 200 g;
- onion - 1 stuk;
- krabsticks - 100 g;
- aaien - 2 stikken;
- pearels - 1 bûn;
- mayonaise, sâlt.
Preparatie
- Koelje, skjin en snijden yn kubes of dûnsjes fan aaien.
- Shred crab sticks en tongen, smyt de greens fan pearels.
- Kombinearje de yngrediïnten yn in saladeskaal, seizoenen mei mayonaesje, sâlt tafoegje, mingje.
- Slaad salat mei seale kale, dekorje it skûtel mei parsley sprigs.
Salade "Far East" fan see kale
Sâlte makke út seale kalk mei de tafoeging fan krabfleisje sil it ûngelok net ferlitte noch dizze kleurige en kapriskeuere gûmmeat. As begelieding fan 'e basale komponenten yn dit gefal wurdt griene oliven en in prominearre sipel brûkt. Exquisite ûntwerp fan snacks kin simpelje troch ienfâldich gewoan de yngrediïten te mingjen yn in bakje en lei yn in saladesfeil.
Yngrediades:
- see kale - 150 g;
- onion marinearre - 100 g;
- krabpe - 200 g;
- aaien - 3 stikken;
- Oliven sûnder petten - 10 pcs .;
- mayonaise, krûden, sâlt.
Preparatie
- Krabmebeif mingd mei hapke eieren en mayonaesje, set yn it sintrum fan 'e sliepkeppeling.
- Oan de rânen binne in aromatisearre miel fan seewâl en oanklaaide űnen.
- Dekorearje in leuke sâlte mei seale koar mei snie griene oliven, greens en tsjinne.
Salade mei see kalk mei kamp
Soargje in ienfâldige salat fan see kalk mei squids, wêrtroch it skûtel mear nuttich meitsje sil en de smaaklike eigenskippen feroarje foar it better. Der binne ferzjes fan it skûtel mei it tafoegjen fan gekke aaien en sûnder harren - ien is wurdich wurdich fan 'e heechste wurdearring en wurdt troch de ijers mei entûsjasme ûntfongen.
Yngrediades:
- see kale - 150 g;
- onion - 1 stuk;
- squid - 0,5 kg;
- aaien (opsjoneel) - 3-4 pc.
- mayonaise, grienteel, sâlt.
Preparatie
- Kafee's wurde 5 minuten mei siedende wetter oplost, wêrnei't se fan 'e film wurde gien, de kord is fuorthelle.
- Slûch skjinne tsjuster kadootsjes mei ringen en in minuut yn oalje, oefening faak.
- Nei it koeljen, mingje de seafood mei seale kale, loft halve ringen, it oanbieden fan kocht en houte eieren as jo wolle.
- Stjer yn meunneis, sjit de snack nei smaak
Salade fan Koreaanske kale yn Koreaansk styl
Seale kale yn Koreaansk kin mei in laokse komposysje fan karakteristyske orientalske smaak en smaak tafoegings of yn in fettere ferzje mei de tafoeging fan it roastbeef. Meat is tige fûleindich of twiske troch in fleisminder, wêrnei't it yn in hjitte puolling mei oalje oan 'e skonken frije wurdt.
Yngrediades:
- droege koar - 100 g;
- beef - 100 g;
- oalje - 100 ml;
- onion - 1 stuk;
- knoflook - 4 tosken;
- Koriander - 1 bûn;
- Soja saus - 4 tbsp. spoons;
- Acetic acid 70% en sâlt - 1,5 teaspoons elk;
- grûn read, swart piper en koriander - 0,5 teaspoons elk;
- Sûker - 2 tsp.
Preparatie
- In skieding fan beefpulp is froast en snel yn strips of kubes sa lyts mooglik en djoerder.
- Fry, samen it fleis en ûne, koel.
- Drye de droechte seale kale yn wetter, wosken.
- Mingje de yngrediïnten yn in bakje, smoarge knoflook, koarander en oare yngrediïnten út 'e list.
- Slaen de Koreaanse salade út 'e see kale in lyts brij en servje oan' e tafel.
Salade mei seale kale en beans
Harmoniously combine valuable algae with canned in its own juice or cooked until soft red beans and pickled cucumbers. Jo kinne in salat meitsje fan seale kale sûnder mayonaise, it produkt te ferfangen mei sûker. It is perfekt gaadlik foar it tafoegjen oan de snack en bemuorde komkommers, as de sâlte net beskikber is.
Yngrediades:
- see kale - 1 pot;
- red kidney bean - 1 kin;
- aaien - 3 stikken;
- bemuorde kikkert - 1 stik;
- garlic - 1-2 tosken;
- mayonaise.
Preparatie
- Koelje hurd, skjin en siede aaien.
- Snoeide sâlte koekje tafoegje, seale kale en beanen sûnder solein.
- Finelyke snoepje of knokkelje en, yn 'e mande mei mayonaise, ynterfiere mei de komponinten fan' e salade.
Salade mei seale kale en beets
Oanbean mei de folgjende oanbefellings Salat fan beetroot en seale kale is in poerbêste analogue fan in fegetarysk fermont. Om in feest te tsjinjen, kinne jo in snack yn 'e lagen regelje, en foar deistige miel kinne gewoan de yngrediïnten yn in saladesfeart mingje. Yn 'e leane ferzje wurdt sûkeres út' e resepsje útsletten, en klassike mayonaise wurdt ferfongen troch lean.
Yngrediades:
- see kale - 1 pot;
- beet - 3 pc .;
- potatoes en woartels - 2 pcs .;
- bemuorjend komkommers - 2 pcs .;
- sûker en mayonaise - 100 g;
- dill, sâlt.
Preparatie
- Koelje, skjin, slipje yn strippen fan ierappels, karotten en beets.
- Op deselde manier ferwûne komkommers, feitsje de frisse greens fan dill.
- Kombinearje de yngrediïnten yn in saladesfeart, foegje de see oan te meitsjen wosken koar.
- Sâlt it salat mei mayonaise, sûker en dill, it sâljen ta smaak.
Salade mei seale kale en fiskfisk
Tagelyk wurdt in ienfâldige en raffinearre ferzje fan snacks mei de tafoeging fan seale kale später presintearre. It skûtel wurdt taret mei toane tún, dy't de smaak fan 'e salade feroarje, harmonieuze oanfolling fan' e oare komponinten. Griene oliven jouwe it iten in noflike sêne en heulende semiringen skerpe en pikant.
Yngrediades:
- see kale - 350 g;
- túnkanker - 1 kin;
- aaien - 4 stikken;
- griene oliven - 100 g;
- onion - 1 stuk;
- sâlle, spesjaliteit, mayonaise en pearels.
Preparatie
- Dûbele de gekke aaien en skelpen.
- Tearje mei gabel tonne, add to the bowl along with the prepared kabbage.
- Shred olive ringen, pannen oan oare yngrediïnten tegearre mei mayonaise, hout pearels en spices.
- Rôp in salat fan seale koel mei tonne en fuortendaliks tsjinje.