Nettsjinsteande alle warskôgings fan diëtisten, is it dieet "3 dagen - 3 kg" populêr en yn gefolch. Hâld lykwols net tefolle op sa'n systeem fan gewichtsverlies: yn sa'n koarte tiid sil it lichem net begjinne om fetylampen te ferbrekken, en alles dat jo dogge is lege de mage, darm en fuortsmite fan it liif út. It gewicht fan dit sil ferfallen, mar it sil fuortgean, sa gau as jo wer op 'e gewoane manier ite.
Moatte gewicht te ferliezen mei 3 kg?
As jo 3 kg kwalitatyf kwyt wolle, net op kosten fan floeiende en yntinsive ynhâld, mar fanwege fetberens wurde jo 3-4 wiken fan goede fiedings nedich (sûnder sûker, fet, spiisde en flokje). Yn dit gefal sil it resultaat kwalitatyf wêze, en it hâlden fan it kin folle makliker wêze.
Fluch swier ferwiderje: minus 3 kg yn 3 dagen
It dieet "Lûkgewicht foar 3 dagen" is gaadlik foar dejingen dy't har sels foarstelle moatte foar in wichtige dei - bygelyks om te passen yn jo favorite jurkje. It betsjuttet strikte oanbieding oan sa'n dieet:
1. De earste dei:
- Moarnsiten - heal in grapefruit, in toetsje mei in lekker fan peanutbout en tee sûnder sûker;
- dinein - salades fan greens en Pekingkok, toast mei tonne, tee;
- Dinner - in salade fan woartels of beans , in stikje gekke, in appel.
2. De twadde dei:
- Moarnsiten - 1 hurd gekoelde aai, cracker, tee;
- diner - in pak fan húske, in servet fan salap fan blêden, cracker, tee;
- Dinner - 200g brokkoli, heale hûnbrêge, in beker fan joghurt.
3. De tredde dei:
- Moarnsiten - in appel, in stik fan tsiis mei in stik fan brea, tee;
- Dinner - 1 cracker, hurd gekoelde aai, Peking kroech, tee.
- Dinner - in part fan moeras of knyflier, 100 g hûske tsiis, oranje.
It is wichtich om in glês wetter fan 'e dei te drinken - dit sil jo soargje foar in normale steat fan sûnens en effektyf gewicht te ferliezen. As jo dizze regel ferleare, sille de metabolismus ferminderje. In stik fan sieraad kin oan it wetter tafoege wurde.