Wy witte allegear út bernejierren dat boekwarm is ien fan 'e meast brûkte sâltallen. Dêrneist hawwe de measte minsken it sa leaf, sa boekwarmatwaarming is ien fan 'e foargrûnplakken yn populaasje.
Buckwheat is in leech kalorieel en ekstra-vitamineprodukt. It befettet 11 essinsjele amino-acids, kalsy, izer, magnesium, kalium, koper, selenium, B-vitamine, retinol en alpha-tocopherol.
Trouwens, nettsjinsteande it geweldige foardiel, in wike te stypjen, of sels twa op ien inkele boekweit, binne de measte slimmingoffers mislearre. Dêrom moat men tinke oer gerjochten dy't makke binne fan boekeweat foar gewichtsverlies, dy't gewichtsverlies nuttich, noflik en ferskaat makket.
Buckwheat mei droege fruchten
De normale boekwarmatmetaal foar gewichtsverlies kin ferfongen wurde troch boekwarm en droege fruchten . Sa wurde jo beskermje fan depressie, ferlies fan krêft, swierderje yn in leech-kalorieke boekwarmat.
Op in dei kinne jo 50 g droege fruchten tasteje, it kin sels de sûchste opsjes wêze - dingen, figen, rozen, ensfh. Dêrnjonken is it tradysjonele liter fan kefir in dei tagelyk in unbeheinde bedrach fan dûbele boekweit.
Buckwheat mei lemon
As mei droege fruchten en help te hanneljen, dan mei in mangke fan ien "libbene" vitamine kinne se it net útfine. Faaks is it wichtichste ding dat yn boekweit is net - ascorbinsoal. Dêrom, yn 'e boekeweat gewichtsverlies immuniteit, jouwe jo de libbenskrêft, gjin trening, en yn algemiene beweging en spraak kinne net wêze. Dêrom kinne jo eksperimintearje mei in slimme opsje op boekeweat mei lemon.
Buckwacht en citroen wurde tastien yn unbegryplikte munten. Fan in lemon kinne jo in drinke mei wetter meitsje, kinne jo it gewoan yn in droege pleatsje, en yn mominten as der net genôch sûker is, in pear sieraad skippen mei ljochtbrún sûkerje en in dessert genietsje.
Dizze twa farianten fan gewichtsverlies sille net yn it minste de effektiviteit fan it iten op boekeweat fergrutsje. En sels, yn 't tsjinste, troch it psychologyske bewust dat jo sels sûpe kinne, wurdt it dieet mei in knibbel en sûnder stress .