Mei de komst fan in grut tal auto's en oare middels fan ferfier, begûnen minsken minder faak. Spesjalisten sizze dat se helpmiddels ferbetterje, de sûnens ferbetterje en ekstra pounds helje.
Wat is it gebrûk fan kuierjen?
It is bepaald dat minsken dy't op 'e fuot fan' e fuot wylgen, sterker immuniteit en in prachtige figuer hawwe. As jo geregeldwei rinne:
- It risiko fan kardiovaskuläre sykteferskillen sinkt as it duorsume en bedrach fan sûkerjen dy't nei de sellen fan 'e lichems ferheget.
- Fan it lichem wurde slag, toskines, oerflak fluid en "minne" cholesterol fuortsmiten.
- It foardiel fan kuierjen is ek de fermogen om fan gewicht te ferwiderjen sûnder útlizzende workouts.
- It proses fan it produktjen fan in hormone fan lok is aktivearre, wêrtroch't stimmigens wurdt.
- Jo kinne losmakke fan 'e sliepkeamer, ferbetterje jo posysje en fersterkje jo bonken.
- It foardiel fan it kuierjen fan foet is de mooglikheid om selulit te heljen.
Helpful Tips
Om te profitearjen fan kuierjen, moatte jo ferskate regels besjen:
- As jo it dreech fine om langer te gean
ôfstân begjinne fan 15 min. kuierje en stadichoan ferheegje de tiid en, dus, de ôfstân. - As it mooglik is, reizgje troch iepenbier ferfier of auto wurdt ferfongen troch kuierjen, bygelyks troch te wurkjen, nei in winkel of te besykjen.
- Sa dat jo net wurch binne fan sokke spoaren, wizigje de rûte altyd. As jo rinne, sil it maklik en wille wêze, gean nei komplike wegen, mei hichten, treppen, ensfh.
- Kies foar jo spoaren binne gjin gasdielen, bygelyks parken, pleinen, ensfh.
- Kleding foar it kuierjen moat komfortabel en noflik wêze, wylst it materiaal natuerlik wêze moat, sadat it lichem atme.