Kokosnoot is gewoan fatty iten. Neffens de Amerikaanske ôfdieling Agriculture, befettet in beker fan frisse kokosnut 24 gram saturaat fet. De kalorike ynhâld fan kokosnuksjes is heech, sille wy mear fertelle oer dat.
Hoefolle kalorien binne yn 'e kokosnuorren?
De kalorie-ynhâld fan kokosnota-chips is 600 kcal per 100 gram, mar dit binne gemiddelde figueren dy't sterk ferskille, ôfhinklik fan de fabrikant. Yn kokosnotaazje is in hege persintaazje flater dat wichtich is foar it glêdde en rjochte funksjonearjen fan it digestive trakt, en glêd kokosfasers makket it effisjinter en passend foar normale digestion.
Kin ik kokosnota-chips neame, wêrtroch safolle kaloristen in nuttige iten hat? It Medysk Sintrum fan Mount Sinai (Manhattan) beklagt dat kokos is in rike boarne fan "rjochts" fats, dy't goed wêze kin as substitút foar de keunstmjittige yngrediïnten fan "sport" dranken. Dêrom, asjebleaft dat de fetten yn kokosnûpt sûpearre wurde en de glêstried is allinich foar it lichem - dit produkt kin nuttich beskôge wurde as brûkt wurdt yn moderne bedraggen.
In nuttige snack foar slimming
Kokosnutt skuon befettet in pear kohrhydraten , meastal net mear as 15%. De kombinaasje fan har mei in hege fiver ynhâld is ideaal foar minsken dy't har gewicht besjen. Dus it probleem fan maklike en faak snacks is besluten! Jo kinne de ienfâldige kij of keuken bakken, en drukke se oerfloedich mei kokosnûpe. It gefoel fan satsje en de previnsje fan ferbouwen dy't jo oanbiede.
Jo kinne ek kokosnutt skiven brûke foar de tarieding fan kurddessertsjes, casseroles, ferskate cocktails basearre op molke en soartmolke produkten.