Wy, fansels, binne allegear lykwols en lykwols "minske", mar de fysiology fan elk fan ús hat noch altyd yndividuele rigels. Bygelyks, rint: ien yn 'e moarn mei in folsleine levering fan krêft en krêft ûnder in kâlde dûs en in rinn, en in oar, in atlete foar de bonken, en kin net foarstelle hoe't yn' e moarn hieltyd aktive mooglik is. Itselde ding is de oare manier om 'e rûn - ien is makliker nei in wurkende minderheid foar in rinn, en immen jout al wat mei krêft en haad. Yn dit gefal kinne beide foarbylden echt sportferieningen wêze.
De foardielen en skea fan 'e rinnen wurde in protte ferteld, yn' t foarste, it giet oer wannear't it 'nuttich' útfiert. Besykje net sa'n hurde antwurd foar roerens - rinnen is altyd brûkber, as jo gjin kontrôningen hawwe. Dat is sa't de dokter jo antwurdzje soe.
Morning Running
De measte fan 'e tsjinstanners hawwe de moarns jog. En dit is begryber, om't de ferhâlding fan "eulen" en "learen" yn 'e hannen fan' e earste spultsje. Foar harren is de foardiel of skea de moarntiid - net sels in fraach. It is "dúdlik" dat it lichem net moarns klear is foar de tocht yn 'e moarn, nei it opwekken, moatte jo moarnsmiel hawwe, kofje drinke, "oefenje" alle organen. En foar har persoanlik is it echt skuldich, om't fysiologysk foar dizze minsken elke ekstra minút dy't yn 'e bêd yn' e miet brocht is wichtich.
Mar de "loar" sil sizze dat de moarns de ienige tiid is as in persoan himsels heart, oant wa't him útsjocht. It is genôch om wat earder te wekkerjen en jo hawwe al tiid foar in run - wat soe better wêze?
Evening Running
It feit dat de foardiel of skea fan 'e jûn is folle minder. Foar "ûlen" is it brûkber, om't it yn 'e buert fan 8 oeren is dat har lichem relillearre is en klear foar wurk. Foar "loaren" - is skealik, om't har fysiologyske aktiviteit ôfgien is, wat betsjuttet dat atmen , bloedsirkulaasje, en muskewurk mear slimmer wurde as yn 'e moarn.
Dat is, alles is hiel relatyf. Dat ien is nuttich, de oare is skealik. It wichtichste is om te fielen en te rinnen as jo lichem it wol.