Salade út koals en woartels mei ferskate oanfiedings is in poerbele boarne fan vitaminen foar it minsklik lichem, en tagelyk set it wurk fan it gastrointestinale trakt. Hjirûnder sille jo jo fertelle hoe't jo in salade te meitsje.
Kabbel salades en karotten mei soarch
Yngrediades:
- koar - 400 g;
- carrots - 300 g;
- vinegar;
- sûker;
- salt;
- greens.
Preparatie
Koarntsjes rypje op in rôp en skuorkou, kombinearjen griente, sâlje, sjit mei hannen en ferlitte foar in koarte tiid. Om de saus te meitsjen, kombinearje de wang, sâlle en sûker, mingje. En wy jouwe it koar mei moeras, lit de salade ite foar 30-40 minuten en jo kinne ite.
Salade mei karotten, wyt koel en eik
Yngrediades:
- carrots - 300 g;
- koar - 700 g;
- onion - 1 stuk;
- appelmiddel;
- grienteel - 100 ml;
- salt;
- knoflook - 2 nekjes;
- sûker.
Preparatie
Wy snijje in leuk, smaakkoar en koarts. Om de salade yn in kontener te finen, spielje oalje, sûker, sûkerje de sûker út, sâltje en knippe de knobel, mingje en sâlt de sâlt, en lit 25 minuten marine marine.
In ienfâldige salade fan koar en moeras mei sûch
Yngrediades:
- karotten - 3-4 stikken;
- koar - 300 g;
- vinegar - ½ st. spoons;
- Olive olie - 1 tbsp. spoon;
- soy saus;
- pearse.
Preparatie
Carrots mine, wy skjinmeitsje en weeare op in rôver. Kabbje tsjuster skerpe, pearels. Mingje de yngrediïnten, sâlt de salade mei watse, sojessoos en bûter.
Salade út koel, ham, karotten mei soarch
Yngrediades:
- ham is net fet - 200 g;
- karotten - 3 stikken;
- kanaal Peking - 200 g;
- walnut - 100 g;
- Olive olie - foar tanke;
- balsamik;
- sâlt.
Preparatie
Karotten binne goed foar it waskjen en reinigjen, wêrnei't wy de sturt snelje en trije yn in rôver. Pekaan koed skodzje mei in mes. Wy snijje de skie yn in lange strie. Walnut smoarde. Wy sette de produkten yn ien kontener, ming en seizgje mei oalje en soarte sâlt foar it servearjen.
Salat fan karotten, koar mei sûker en frisse paddestoelen
Yngrediades:
- koar - 300 g;
- karotten - 2 stikken;
- Champignons - 200 g;
- walnut - 100 g;
- olie oalje;
- appel-gewicht;
- sâlt.
Preparatie
Koarntsjes en koar binne grutte skaad. Mushrooms slaan yn dikke slits. Nuts wurde knippe, mar net hiel gewoan. Meitsje de produkten, folje de salade mei oalje en smaak.
Salade mei moeras, koar, kikkers en aai
Yngrediades:
- wyt koar - 1 pc .;
- karotten - 1 stik;
- bemuorde komkommers - 4 pcs .;
- griene ierappels - 1 pot;
- pearse;
- dill;
- knoflook - 2 nekjes;
- sunflower oil;
- salt;
- wyn wyn.
Preparatie
Kikkers snoeide yn skippen, koartskroeven, greens lekke snijden, woartels koerden op rôt, hurd knokke. Sprekt it griente yn in saladesfeil, seizoen mei oalje en addt de toernoai.
Recipe foar carrot and chicken salad with vinegar
Yngrediades:
- koar - 400 g;
- karotten - 3 - 4 pc .;
- knoflook - 3 klokken;
- suluguni kaas -150 g;
- frisse petersje;
- cumin;
- cardamom;
- olie oalje;
- appel-soarch - ½ tbsp. spoons;
- soja saus.
Preparatie
Moaren snijden goed. Kabbeljurk, greens snuze mei in mes. Suluguni tsiis is skieden troch fibers. Tsje de knoflook. De produkten ferbine yn in saladeskaal, addt en lean oalje.
Recipe foar koar-karrot salades mei smaak
Yngrediades:
- kûle - 1 foark;
- karotten - 1 stik;
- appel - 1 stik;
- salt;
- Sûker - 1 teelike;
- appel-soarch - 2 tbsp. spoons;
- oaljefolle - 50 ml.
Preparatie
Snijde koarstoarm en knet. Apple en moeras trije op in roaster fan in grut grutte. Yn in grutte saladesfeil mikke koar en koarts, add sugar, salt. Dêrnei add de appel en mingje, oan 'e ein set it eardere en bûter. Wy dekorearje de salade mei kranebieren.