Sâlt salades binne tige nuttich foar ús lichem. Se binne winsklik om it hiele jier hinne te iten, om't se it lichem leverje mei de needsaaklike vitaminen en stimulearje de appetit. Litte wy jo rekkenje mei de reizen fan beetroot salades mei koar, en jo sille ferrast wurde hoe lekker, sûchich en fruchtber binne.
Kabbel salade mei ruten
Yngrediades:
- beet - 2 pcs .;
- koar - 500 g;
- karotten - 1 pc.
Preparatie
Alle grienten binne skjinmakke en smakke mei dûnde stuorren, of rôvje op in Koreaanse rôver. Dan folgje wy nei de tarieding fan tankberens. Dêrfoar wachtsje wy de greens en sliepe se, skodde de knoflook en skodzje it geweldich. Foegje it oalje, it lemonap, it fiedjen, it spiisjen fan smaak en alles alles meiinoar ming. Alle grienten wurde yn in saladesfeart set, mei gersdoarp en mingd. Nim no in klear salat fan beetroot mei koar en koerden yn 'e koelkast, sadat it smeekt en waard sels lekker.
Salade fan bisten, applen en ko
Yngrediades:
- Bulgaarse sûkerpiper - 1 stik;
- witte kok - 300 g;
- Selderwerfwurde - 70 g;
- appeltaai - 1 tbsp. spoon;
- soere applen - 2 stikken;
- Olive olie - 4 tbsp. spoons;
- zira - 2 teaspons;
- bemuorjend komkommers - 2 pcs .;
- griene hynders - 1 bûn;
- beet - 1 pc .;
- Rozen sûnder piten - 50 g;
- karotten - 1 pc.
Preparatie
Beetroot, selderwurz en woartels wurde skjinmakke en rôvet mei apels op in grutte rôt. Wy washje de griene sipel. Kabbje tsjuster smyt, it ferdielen fan 'e minne oberen blêden. Slikte komkommers snipe yn kubes, en griene űnsen - ringlakken. Raisin foar 10 minuten yn waarme wetter. Siedingen fan sira fry 2-3 minuten op in droeige prakke panne, en dan oerleverje yn in lytse skol en snoekje mei olie, sâlt, wyn en piper. No, kombinearje alle yngrediïnten fan 'e salade yn in grutte skel, dûke de wekker en mingje.
Salade mei karotten, bisten, fleis en ko
Yngrediades:
- beef - 300 g;
- beet - 2 pcs .;
- koar - 350 g;
- appel - 2 stikken;
- Zitrone sap - 1 tbsp. spoon;
- mayonaise;
- sâlt.
Preparatie
Dus, wy nimme leanfûgele fleisfleis of in skikte fan fied, spaltje en koel. Dan kille en kieze yn strips. Beetroot is kocht, skele en rôt op in grutte rôt. Frisse koartsje tsjuster smoart stien, sâlle en in bytsje fan myn hannen oant it sap skieden wurdt. Apples binne skjin en grindet op in grutte rôt. Dêrnei sette wy alle prestizearre produkten yn in saladeskaal, ming, seizoenen mei mayonaesje en sjitte wat lege sûpe.