Gita Iyengar is de dochter fan de ferneamde joga master BK S. Iyengar, dy't de skepper fan de Iyengar Yoga is . Dizze soarte joga is ien fan 'e feilichste en harmonieuze, dy't gjin fanatike oeren wurkje. Iyengar yoga is tige populêr yn 'e wrâld, op in protte manieren, troch de ynset fan B. Iyengar.
Syn dochter Geeta for 35 jier studearre har mei har heit en waard dêrnei in opfolger fan har bedriuw fan har heit. Gita hat in aparte rjochting fan yyengar yoga kreëarre foar froulju.
Eigenskippen
Gita Iyengar seit dat joga foar froulju folle wichtiger is as foar manlju. It betsjut fysiologyske needsaak. Fanút it punt fan psychology binne froulju faak kompleksen en depresje, se moatte har yn 'e manlju jaan, swakker, mear submissive. Underwylst wurdt stress op harren skouders pleatst, ferbûn mei de hiele famylje, om't froulju folle mear omtrint binne oer alle manlju yn 'e wrâld.
Dêrnjonken jout Yoga, neffens Gita Iyengar, helpt om te hanthavenjen mei it hieltyd opnommen yn it froulik lichem hormonale feroarings. Menstruaasje, swierens, berneboekje - al dit is in heule lêst.
Yn froulik ayengar yoga binne spesjale kompleksen dy't yn 'e menstruaasje útfierd wurde moatte (it is bekend dat by de menstruaasje men net ynvertearre posysjes wurde), ôfsûnderlike oefeningen foar swierens en postnatale rehabilitaasje. Elke asana helpt om pine, psychologysk ûngemak, problemen mei wolwêzen (dyspnea, wearze) te ferwiderjen, en ek metabolisme regelje.
Yoga foar froulju
En in bytsje oer wat jo regelmjittich klassen jaan fan joga fan froulju:
- ferbettert bloeddruk;
- droegeheid en unwêsten fan 'e hûd sil ferdwine;
- de stim sil soft en melodysk wurde;
- eagen stjerre ljocht;
- oanmeitsje smeitsje;
- emosjonele eftergrûn stabilisearret.
Gita Iyengar seit dat yoga oan elke leeftyd praktisearre wurde kin, mar it is noch winsklik dat de praktyk fan it wyfke joga begjint yn 'e puberte. Dan kin joga de fysike betingst fan it lichem ferneatigje, dy't begjin te feroarjen is, en ek it bloed reiniget, dy't op dit stuit mei hormonen oerwûn is.