Gymnastyk bodyflex is in bysûndere soart fan oefeningen dy't in bepaalde posysje ferwachtsje en sertifisearje fan 'e snoek, dy't krekt krekt oan' e ynstruksje moatte moatte. As resultaat fan regelmjittige stúdzjes wurdt elke selle gewoan ferkeare mei sauerstof, muszels krije in toan, en jo - fermitaliteit en vivacity.
Bodyflex foar begjinners
Oxisearje of bodyflex is net sa ienfâldich, lykas it op 'e ezel sjen kin. Dit systeem is ûntwurpen foar in tige krekte reproduksje fan elke beweging, dus thús, it studearjen fan de technyk fan kratsje kin hiel probleem wêze, sels as jo in pear yntelliginte video-tutorials ophelje. Troch it besjen fan 'e bodyfat-kursussen, sil jo it learproses fan alle trucs net allinich flugger meitsje, mar it wichtichste - jo soene allegear krekt útfiere en de resultaten fluch sjen. As de betsjutting net goed ynfierd is, is der net genôch yn 'e lessen!
Bodyflex systeem: foardielen
It lichaamfitnessprogramma bestiet foar allegearre foar dejingen dy't tsjinindich binne of gewoan net serieus fysike útstel te smaakjen. It systeem hat in komplekse effekt op sûnens, en yn 'e koartste momint!
It systeem funksjonearret gewoan: as jo jo sykhel hâlde, kohle dioksid aktyf akkumulearret yn it bloed, dat de arterijen útwreidet en effektive de sellen foar de assimilaasje fan soerstof, dat de organisme yn dit gefal mear mear fynt. En oksijgen foar ús lichem is in grutte segen, dy't feroaret foar it bettere de measte ferskillende kusten:
- gewicht en selulit;
- leech fyzje en harkje;
- chronik tekoart oan enerzjy;
- respiratory diseases;
- fatigue;
- karies previnsje;
- headaches;
- ferhâldingswurd;
- pine yn 'e spieren;
- fersmoarging fan 'e mage;
- pine yn 'e rôlje;
- swak immuniteit.
Dêrom wurdt it lichemflex oanbean oan hiel ferskillende minsken, om't de juste atmen fan just 15 minuten deis de echte wûnders kreëarret. As jo regelmjittich wurkje, kin de effekt minder merkber wêze of foarkomme net alle lokaasjes.
Technyk fan it fytsen fan bodyflex
Bodyflex foar begjinners befettet oefeningen dy't jo net mear as 15 minuten nimme. De bewegingen binne lykwols maklik te merken, it wichtichste is it mastermeitsjen fan 'e stinzen fan' e atmosfear, sûnder de heilende effekt kin net troch de technyk brocht wurde. Jo kinne dizze breathing sels probearje sûnder oefeningen om jo gefoelens te wurdearjen:
- Relaasje, falt jo lippen mei in buis, lûk troch de mûle alle loft dy't pas yn 'e longen past. Doch dit net nedich te wêzen, mar rûchich en ûngefear op deselde snelheid.
- Hjirnei meitsje de lippen tige sterk kompresje, en dan mei lûd, maklik gau de djipste aai troch de noas. Dit dwaan oant jo fiele dat jo longen op 'e limyt opblaasd binne, lykas in ballon.
- Hjirnei lûk it kjine wat, lûke
wat as in smile, syn lippen útstreare yn in smelle lingte slot. Nim in skerpe, sterke eksoaasje, stride om josels te helpen mei de diaphragm. Dêrnei rûn de mûle en liet de hiele loft út, en beskriuwt wat as in "groin" lûd. As it lûd in lyts pistel draaide - jo dogge alles rjocht. - Dêrnei is der in ferfal fan 'e sykheljen foar 8-10 punten. Op dit stuit moatte jo maksimaal yn jo mage tekenje en jo holle nei jo kiste neigje.
- Nei 8-10 sekonden loslitte, relaasje de spieren fan 'e parse, wêrtroch it spanningsligering en mei genietsje in aemoart nimme.
Ferwiderje bodyflex fertsjinnet fergees besit fan dizze technyk technysk - hast automatysk, sûnder te tinken as in aparte, ûnôfhinklike aksje.