Callanetics is ien fan 'e moderne en trendystilen fan fitness. Wy kinne sizze dat alles yn callanetics giet: aerobics, dûnsje, joga, en sels Oriïntaalsk-martial arts. Callanetics is in spesjale set fan statistyske oefeningen dy't in foardielich effekt hawwe op it lichem as gehiel.
Wat is kankanetika en hoefolle kalorie wurdt ferbaarnd?
Callanetics is in soarte fan oefeningen dy't hast alle musclegruppen beynfloedzje. Typysk binne soksoarte oefeningen sa'n 30. Gjin yntinsive bewegingen sille net nedich wurde, oars wurdt it oanrikkemedearre om alle oefeningen yn in rêst tempo te fieren.
Callanetics is in folsleine muscle-oplieding sels thús, wêrtroch't jo it lichem perfekt meitsje kinne. It is ûnmooglik om in trauma te krijen, dus kankanetyk is de soarte fan oefening dy't gaadlik is foar begjinners. Troch regelmjittige oefeningen kinne jo jo grutte fergrutsje, de muskels yntocht bringe en de fergeseproses oanpasse. Sokke training kin de folsleine ûntploaiïnte fan spieren, en ek de froulike lichem skientme jaan. Yn sokke trening is it ûnmooglik om muzyk te bouwen en te meitsjen mei bulk, mar jo kinne fett perfoarst fermeitsje en jo figuer slim meitsje. It kombinearret isotoanyske en isometryske lesten, de kombinaasje fan wêrmei jo it metabolisme besykje en it gewicht ferminderje kinne. It bedrach fan 'e kalinder per oere ferbruts 310 kcal.
Wat binne de ferskillen tusken Pilates en Callanetics?
In soad dy't tinke allinich wat te dwaan om har figuer in prachtich sicht te jaan, wite net wat de ferskillen tusken Pilates en kantsanetyk binne.
Mei pilates kinne jo de mûzels fan it lichem fersterkje, makliker meitsje, leare om it aisjen te kontrolearjen, te rinnen en te rinnen, sadat dizze soarte fan fitness foar passende atleten passend is en foar begjinners.
Yn it hert fan kantsanetik binne asanen fan yoga, dy't de muskels leare om te kontraktearjen en te streken. Yn it earstoan waard kankanetika makke foar minsken mei in goed nivo fan tarieding.
Kompleks fan oefeningen: