Meastal dingen dy't foar in koart tiidrek ûntwurpen binne binne honger, mar se jouwe allinich in koarte termyn werom en kin skealje foar sûnens. Der is in korrekte dieet foar 6 dagen, wêrby't jo sizze kinne op 'e skaal minus 3-6 kg, it hinget allegear ôf fan' e earste gewichtswet. It prinsipe fan dit gewichtsverlies is basearre op it gebrûk fan leech kalorieasken.
Diät foar 6 dagen
Der binne in protte ferskillende metoaden fan gewicht te ferliezen, basearre op bepaalde regels dy't jo kinne in korrekt menu meitsje:
- Om gewicht te ferliezen wie troch it fermjen fan fet, yn ferliking fan muzikale massa, it menu soe in foldwaande protten wêze. Foar dit doel ideale produkten binne leguminten, mager fleis en fisk, sûmermilchprodukten, ensfh.
- In driuwende diät foar 6 dagen moat tafersjoch wêze om fiedsels, dy't it lichem fan skealike stoffen reinigje en stimulearje it wurk fan 'e darmynsten. Mei dit wurk sille friske fruchten en grienten ite, mei útsûndering fan ierappels, bananen en druven.
- Yn it menu moatte jo produkten befetsje dy't komplekse kohrhydraten hawwe, dy't langer opnommen binne yn it lichem, wylst in smaak fan satsje hâldt. Dizze kategory befettet ûnderdielde groepen, pasta en brea út durumweizen. Sa'n produkten binne ideaal foar it moarnsiten.
- Diät foar 6 dagen befettet behertiging mei de drinkersysteem. Elke dei moatte jo op syn minst 2 liter wetter drinke.
- Fanút it iten is it nedich om sûde, spiisde, sâlte, bakke produkten en oare skealike en heale kalorie-iten út te sluten.
- Jou foarkar oan fraktalige iten om net te honger te fielen.
Om it makliker meitsje om in menu te meitsjen, beskôgje ien foarbyld:
Moarnsiten : in part fan oatmeal mei droege fruchten en 100 ml fegetaryske yoghurt.
Snack : wyt frucht.
Lunch : 300 gram griente salade en in lyts stikje gekke ko.
Snack : wyt frucht.
Dinner : griente salade mei aai, dy't mei sûrmee servearre wurde.