Tsjintwurdich is der noch gjin konsensus op oft it iten fan acne helpt. Gewoan ûnder jo bekende minsken binne minsken dy't de diist net folgje, mar har hûd sjocht lekker, en oaren dy't har yn alles beheine, leauwen altyd fan hûdproblemen. Mar minsken dy't besletten hawwe om in hûddiet te probearjen foar akne, meie noch altyd positive positive wizigingen fine. Utgongspunt dêrfan is it mooglik om in konklúzje te tekenjen: as jo probleematyske hûd foar akne hawwe, dan is it goede fiedingsnivo fan akne te helpen om mei snoekjes te treffen of, op syn minst, de situaasje net te fergrutsjen.
Proper fiedingsnivo fan akne: earste help
Net sa folle dokters kinne jo kinne advisearje oer in dieet om te fergrutsjen fan akne, om't har opdracht, yn it foarste plak, jo in medisine, sied, in drugs (en meastal allegear net op in lege priis te advisearjen). It is lykwols faak nedich om te begjinnen mei ynterne purifikaasje.
It konsumpsje fan skealike iten liedt ta in algemiene slagjen fan it lichem, in ferwûning fan 'e funksjes fan' e digestive tract en yntestinen. Troch dêrtroch toetsen wurde net útsletten, mar sammelje en fergiftigje it lichem fan 'e binnenstêd, dy't, yn it foarste, ynfloed op' e hûdstipe.
Omheech, fermelde hoe't in goede fiedingsje tsjin akne kin helpe. Alderearst is it needsaaklik om de darm te reinigjen sadat it kin toxinen fuortsmite. Dit moat troch de opnimming fan it hiele gastrointestinale trakt wurde trochgean op in dieet tsjin akne. Dêrnjonken kin de darm helpe medisinen dy't de mikroflora - bifidumbacterine, linex, polysorb en harren analoges werombringe. Yn gefal dat jo acne fan minne middel hawwe, sille jo fansels ferbetteringen fan 'e earste dagen sjen.
How to Get Rid of Acne: Diet
Der is in lyts geheim dat jo nutrike meitsje kinne mei akne effektiver. Elke moarns nimt de regel om te begjinnen mei in glês wetter, wêrby't in snoek fan soda oplost wurdt. Nei in heale oere drinke in glês yoghurt. Dizze maatregels jouwe jo darmynwurk as in klok.
Diëtte fan akne moatte harmonieuze konstitulearje wêze fan de folgjende soarten produkten:
- Om elk deiblêzen elemint oan elk te krijen, fisk, seafood of fiskje oalje;
- ite ite, flaxseed of flachmiel, fermindere mei molkprodukten;
- Om Vitamine A te krijen, ite alle griene en oranje griente: iets, kears, spinach, komkommers. Boarnen binne ek currant, aprikotten en lever;
- om in vitamine fan 'e skientme te krijen - E, add to the diet any nuts, especially walnuts and almonds;
- yn 'e reden om de sebaceous draaien normaal te wurkjen, nimme sink, dy't yn herring, knyn, rind, spear, oysters en lever ynfierd is;
- Foar de produksje fan B-vitaminen dy't alle enzymatyske prosedueres kontrolearje, is it wurdich wurdich te iten boekeweat en wynpas, tsiis, koar, nieren, alle bannen.
In oar lyts trúk foar it sûne darm, dy't liedt ta sûn sûnder hûd is in ferplichtmereal foar iten. Milje en fruchten tafoegje, lekker meitsje!
Diaken foar akne: in list mei ferbûgingen
Fansels kin der gjin beheining wêze. Utsluten út it dieet foar de tiid fan fergrutting
- wyt brea, iten, bakken;
- sweets;
- sandwiches;
- krispels, crackers, crackers;
- fatty fiedsels.
As de ferwoasting oerhinne is, kinne sokke produkten ienris de wike beheind wurde, mar it is makliker om har út te krijen, sûkelade jelly en fruchten, en skerpe snelle iten - natuerlik iten.