Lenten knipsen fan boekwarm binne in ûnmisbere skûtel foar it menu yn 'e post of it fiedsel fan' e fegetariërs. Beänskend binne net allinich de smaaklike skaaimerken, mar ek de nutritionele eigenskippen fan it iten, in protte yn 'e ferskaat fan weardefolle mineralen, eleminten en vitaminen dy't nedich binne foar it lichem om goed te wurkjen.
Hoe koene kealtsjes fan boekeweat koekje?
Delicious lean knipsen fan boekeweide wurde makke neffens ienfâldige en tagonklik foar elke technology. De basis foar de oprjochting fan it skûtel is kocht oan 'e folsleine tarieding fan de groats, dy't goed taret en komplementearre wurdt troch begelieding neffens it resept.
- De porridge is triturearre, yn in fleisminder smakke of yn in blender smoard.
- Oanfolle de boekweitheaze basis mei frisse of thermal ferwurke griente, paddestoelen of oare sâlt.
- Postal Grykske manlju sille mear pikant en geur wêze as jo greens, knoflook, alle soarten fan siedings tafoegje.
Lenten knipsels fan boekwitte pâle - resepsje
De meast ienfâldige kealskekseltsjes fan boekeweat papieren binne mei fekânsjefrije út yngel en woartels. De smaak fan yngrediïnten fan thyme of basil, dy't yn droege of frisse foarm tafoege kin, skynt de smaak tige goed. As de viskositeit fan it substrat net genôch is, moat in lyts miel tafoege wurde.
Yngrediades:
- buckwheat - 200 g;
- wetter 400 ml;
- ounzjes en woartels - 170 g;
- breadcrumbs - 0,5 glês;
- grienteel - 100 ml;
- thyme, basil, sâlt, piper.
Preparatie
- Koekje de boek yn wetter oant klear en absjûre focht, kâld.
- Shink ounzjes en woartels, passe mei in lyts part fan bûter yn in frettenpane.
- Grind papegaai mei spiisd mei help fan beskikbere keuken gadgets, seizoen foar smaak.
- Formearje de leane knipsen fan boekeweat, breed yn breedskatten, bried yn oalje oan beide kanten.
Lenten knipsen fan boekwetter flakken - resipe
Om heulendal lekkere knipsels sille mooglik wêze en sûnder pre-koekpaz, wêrmei't jo as basis fan bakwitte flokken fan instant cooking nimme moatte. Faak freget sa'n soarte produkt in koart brún mei steile siedende wetter foar in bepaalde ynstruksje. Om it produkjen fan produkten te fasilitearjen, elke kear de palmen mei wetter te moetsjen.
Yngrediades:
- bakwitte flakjes - 250 g;
- wetter 400 ml;
- asafoetida - 1 / 3-1 / 2 teaspons;
- Turmerik en piper - 1 stjit;
- breadcrumbs - 0,5 glês;
- grienteel - 100 ml;
- sâlt.
Preparatie
- Buckwheatflokken binne fol mei gekke wetter en litten oant it folslein opnommen is.
- Sâlt sâlje nei smaak, asafoetida, piper, koarmerk, mingje.
- Formulier de produkten fan rûne foarm en dikheid fan net mear as 1,5 sm, breed yn breedskatten, ferspraat yn foar preheatde oalje.
- Fry de leane koppen út boekeweat flokken oan beide kanten.
Bakkee boekweit mei piljes
Beefskeksels út boekeweat, it resept dêrfan wurde no presintearre, wurde taret mei it tafoegjen fan poddestuollen. De lêste pre-spried yn oalje mei it tafoegjen fan lieten. Formearre, yn moar krûpt kin net allinnich yn oalje, mar ek brún op parchment, op in bakbak yn 'e oven, smearje it oerflak mei tomaten saus.
Yngrediades:
- buckwheat - 200 g;
- wetter 400 ml;
- onion - 2-3 stikken;
- Pilsen - 700 g;
- miel - 60 g;
- grienteel - 100 ml;
- sâlt, piper, brúnkoar.
Preparatie
- Boilbeek yn wetter.
- Fry yn bûter en sipelpiles, sûzjen nei smaak.
- Grindpilzefri mei pap, smeke it miel, sûkerjen.
- Formearje de leane knipsen fan boekeweat mei poddestêden , dip yn breedskatten, briede yn oalje.
Buckwheat en koartspaden
Sâlte en smakel wurde koene leane boekwitte pattjes mei koar en mango. Kabbele knippe kin kocht wurde yn wetter oant sêft foar likernôch 15 minuten of útinoar yn in sautekop mei in lytse bedrach fan fekânsje oalje. De smidens moatte gewoan keazen wurde of of ferfongen wurde mei mûle, stoarm.
Yngrediades:
- buckwheat - 200 g;
- wetter 400 ml;
- koar - 300 g;
- manga - 100 g;
- onion - 2 stikken;
- miel - 100 g;
- grienteel - 100 ml;
- sâlt, piper.
Preparatie
- Koekje de boek yn wetter oant kocht.
- Stek of koeweale oant sêfte kûde, ferspraat yn pap.
- Foegje de ûneven mei in blender of rôver.
- Bliuw yn 'e mango, sâltmassa, piper, mingje, foarmje út it keuken, yn' e moarte smakke.
- Fry lean knipsen út koals en boek yn oalje, brún fan twa kanten.
Lenten knipsen fan boekeweat en beans
Lenten knipsen fan boekeweat sille even nuttich wêze en nourishearje as jo de komposysje oanfolje mei pre-koekjes of tariede beboude beanen. Peaskemoarn is net in ferplichtingsbestriding en kin ferfongen wurde troch in ekstra stik fan weefermûr, wylst de helte fan 'e sûkerblokje oanmeitsje.
Yngrediades:
- buckwheat - 200 g;
- beans - 200 g;
- flora feras - 2-3 tbsp. spoons;
- knoflook - 2 tosken;
- miel - 60 g;
- bran - 2 tbsp. spoons;
- grienteel - 100 ml;
- sâlt, piper, brúnkoar.
Preparatie
- Boilbeek en boeren oant klear, koel.
- Skeak de knyn, oanwêzich in lykwicht wat wetter, foar 15 minuten.
- Grinje de boekeweat en beanen yn in blender, wylst tafoege knoflook.
- Rûn yn brân, moar, ierappas en weizen, sâlt, piper.
- Formje de leane boekeweat patties, brea yn breedskatten, briede yn oalje.
Lenten knipsen fan boekeweat en ierappels
Genietsje fan 'e harmony fan smaak, kocht mekke patties mei boekeweat en ierappels. En de smaak ûnderskiede ôfhinklik fan oft de gekke of roazele griente brûkt wurdt foar minesmeat. Effektyf tapast yn 'e praktyk en jildt ek fan konsuminten, en dat en oare ferzje fan it iten.
Yngrediades:
- buckwheat - 200 g;
- potatoes - 3 pc .;
- onion - 0,5 stikken;
- knoflook - 1 tosken;
- miel - 1-2 tbsp. spoons;
- grienteel - 100 ml;
- sâlt, piper.
Preparatie
- Koekje de boekweit nei de folsleine tarieding, kâld.
- Potatoes grindje op in fûke rôt, squeeze in bytsje fan it sâtje, nei it papier.
- Add lieren, spiisde yn oalje, smoare knoflook, sâlt, piper, mingje.
- Formulier de produkten en meitsje fan beide kanten.
Lentilfeestjes mei boekeweat en boekweit
Post boekwitte patty's binne in resipe dat makke wurde kin mei de dielname fan kocht reade of grien linsels. De ideale smaak yn dit gefal is in koarn of in dûkere miks fan hops-suneli. As basis foar breedprodukten kinne jo gebrûk meitsje fan rice, mais of weet moar.
Yngrediades:
- buckwheat - 200 g;
- lentilen - 200 g;
- karotten - 1 stik;
- koar - te taste;
- stoarm - 2 tbsp. spoons;
- grienteel - 100 ml;
- sâlt, piper, miel foar itenjen.
Preparatie
- Koelje oant kocht en grind op in betelbere manier, boekeweat en lintsjes.
- Meie mjit oanrinne op in fynboer en stoarm.
- Seizgje de massa om smaak, produkten fan dat út, yn 'e mig.
- Fry de leane koppen út bannen en boekewei yn oalje oan beide kanten.
Bakkee bakwacht yn oven
De meast brûkte en diabetes wurde koene kealskatten út bakwacht yn it oven koken. In klassike basis mei onions en woartels kinne oanfelle wurde as it winske mei eardere sûkerige Bulgariërske piper, zucchini, slachte tomaten of knappe frikke krûden.
Yngrediades:
- buckwheat - 200 g;
- wetter 400 ml;
- ounzjes en woartels - 1 pc .;
- knoflook - 2 tosken;
- miel - 60 g;
- sâlt, piper, oalje, greens, spices.
Preparatie
- Boil om te fiskjen en te fiedjen fan feilige boekweit, tegearre tegearre mei fris yn oalje-ionen en woartels.
- Foegje knobel, greens, sâlt, pfeffer, greens, moar, reitsje en slachtsje goed.
- Formulier knipsels, sette op in bakblêd mei pergamint en stjoerde 20 minuten yn in beheine oant 180 graden oven.