Wa hâldt jo net mei wat lekker? Mar foar dyjingen dy't in stringne diens folgje, liket it genietsje faak ûnfetsoenlik, omdat desserts te heech binne yn kaloriearmen, dat betsjut dat in risiko is net allinich net gewicht te ferliezen, mar ek kilo's te krijen. Sûker as it gewicht ferliest, neffens eksperts, is it mooglik, it wichtichste, om te wizen hokker gerjochten de figuer net slagje en net te folle wurde.
Wat fan sûten is it mooglik om iten te groeien?
Spesjalisten advisje omtinken oan sokke desserts as bittere sûkelade , iis, puddings, marshmallows, marmelade en jelly. Chocolade kin tagonklikje oant 30-40 gram deis, en in part fan iis kin 75 g net hoegje. De earste delikatuer helpt om de stimming te ferbetterjen, ferliede fan apathy, dy't faak hinget oan wa't har sels sûker beheine. Goed, yn iisk is in soad kalzium , it is faak net genôch foar minsken dy't folgje fan in dieet. Zephyr, jelly en marmelade hawwe praktysk gjin fet, mar yn har is pektin en gelatine, fersterkjen fan knipknip en in benefisyf effekt op 'e dieren.
Honey en rose hips siroop - dat is wat sûkelade jo kinne noch ite ite as it gewicht te ferliezen.
Fansels, as it gewicht los is, is de sûker better yn 'e moarn, dus kinne jo de ekstra kalorgen foar de dei opbouwe. Mar, as jo wolle, ien kear yn 2-3 wiken kinne jo leare om yn dessert en yn 'e jûnstiden te fertsjinjen, gewoan net foar de hiele dream.